Teeth Enamel: सीधे शब्दों में कहा जाए तो दांतों की ऊपरी परत दांतों का कवच होती है. जब आप कुछ बहुत ठंडा या गर्म खाते हैं या किसी कठोर चीज को दांतों से तोड़ते हैं तो यह टीथ इनेमल शॉक को एब्जॉर्ब करता है. लेकिन, अगर एक बार टीथ इनेमल हट जाए तो यह फिर से बनता नहीं है. यह लिविंग टिशू नहीं है. इसीलिए टीथ इनेमल को बचाए रखना जरूरी होता है. यहां जानिए किन कारणों से टीथ इनेमल हट (Teeth Enamel Erosion) सकता है.
शुगरी फूड्स या कार्ब्स से बनने वाला एसिड

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शुगरी फूड्स या रिफाइंड कार्ब्स के सेवन से मुंह के बैक्टीरिया एसिड प्रोड्यूस करते हैं. इस एसिड के कारण ही दांतों के इनेमल को नुकसान होता है और वो हटने लगता है.
सोडा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

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सोडा या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स एसिडिक होते हैं. इन्हें जरूरत से ज्यादा पिया जाए या नियमित रूप से पिया जाए तो इनेमल पिघलने लगता है और नष्ट हो जाता है.
नींबू पानी

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नींबू पानी और सिट्रस फ्रूटस के बहुत ज्यादा सेवन से दांतों की ऊपरी परत हटना शुरू हो जाती है. इसीलिए इनका बहुत ज्यादा सेवन करने से बचें.
बार-बार कुछ खाते रहना

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आप जब भी कुछ खाते हैं आपका मुंह एसिड बनाता है. खाने के बाद मुंह 20 से 30 मिनट तक एसिडिक ही रहता है. ऐसे में अगर हर थोड़ी देर में कुछ खाते रहा जाए तो इससे टूथ इनेमल को रिकवर होने का समय नहीं मिलता है.
एसिडिक फूड खाते ही ब्रश करना

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अगर आप एसिडिट फूड खाते ही ब्रश करते हैं तो इससे दांतों की ऊपरी परत भी हटने लगती है. इसीलिए एसिडिट फूड खाने के बाद कम से कम आधा घंटा रुकें और उसके बाद ही ब्रश करें.