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Teeth Enamel: सीधे शब्दों में कहा जाए तो दांतों की ऊपरी परत दांतों का कवच होती है. जब आप कुछ बहुत ठंडा या गर्म खाते हैं या किसी कठोर चीज को दांतों से तोड़ते हैं तो यह टीथ इनेमल शॉक को एब्जॉर्ब करता है. लेकिन, अगर एक बार टीथ इनेमल हट जाए तो यह फिर से बनता नहीं है. यह लिविंग टिशू नहीं है. इसीलिए टीथ इनेमल को बचाए रखना जरूरी होता है. यहां जानिए किन कारणों से टीथ इनेमल हट (Teeth Enamel Erosion) सकता है.
शुगरी फूड्स या रिफाइंड कार्ब्स के सेवन से मुंह के बैक्टीरिया एसिड प्रोड्यूस करते हैं. इस एसिड के कारण ही दांतों के इनेमल को नुकसान होता है और वो हटने लगता है.
सोडा या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स एसिडिक होते हैं. इन्हें जरूरत से ज्यादा पिया जाए या नियमित रूप से पिया जाए तो इनेमल पिघलने लगता है और नष्ट हो जाता है.
नींबू पानी और सिट्रस फ्रूटस के बहुत ज्यादा सेवन से दांतों की ऊपरी परत हटना शुरू हो जाती है. इसीलिए इनका बहुत ज्यादा सेवन करने से बचें.
आप जब भी कुछ खाते हैं आपका मुंह एसिड बनाता है. खाने के बाद मुंह 20 से 30 मिनट तक एसिडिक ही रहता है. ऐसे में अगर हर थोड़ी देर में कुछ खाते रहा जाए तो इससे टूथ इनेमल को रिकवर होने का समय नहीं मिलता है.
अगर आप एसिडिट फूड खाते ही ब्रश करते हैं तो इससे दांतों की ऊपरी परत भी हटने लगती है. इसीलिए एसिडिट फूड खाने के बाद कम से कम आधा घंटा रुकें और उसके बाद ही ब्रश करें.
अगर आप ब्रश पर जोर लगाकर दांतों को साफ करते हैं तो इससे आपके दांतों की ऊपरी परत हट सकती है. इसीलिए धीरे-धीरे और सॉफ्टली ब्रश करना चाहिए. यह भी पढ़ें – गर्मियों में अंडे खाने चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट ने बताया इस मौसम में Eggs खाने पर क्या होता है अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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