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Muh Sukhna: सुबह नींद से उठने के बाद मुंह का सूखा महसूस होना कई लोगों के लिए नॉर्मल बात हो सकती है. मगर रातभर पानी न पीने या मुंह खोलकर सोने की वजह से भी ऐसा हो सकता है, लेकिन हर दिन सुबह उठते ही मुंह बहुत ज्यादा सूखना नॉर्मल बात नहीं है. अगर आपको इसके साथ प्यास, गले में खराश या बार-बार पानी पीने की जरूरत महसूस होती है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. कई बार यह शरीर में होने वाले कुछ बदलावों या किसी हेल्थ समस्या का संकेत भी हो सकता है.
रातभर पानी न पीने की वजह से शरीर में हल्का डिहाइड्रेशन हो सकता है. खासकर अगर दिनभर पानी नहीं पिया गया हो, ज्यादा पसीना आया हो या सोने से पहले बहुत नमकीन खाना खाया गया हो तो सुबह मुंह सूखा महसूस हो सकता है. इसे भी पढ़ें- सुबह उठते ही ये 3 चीजें खाने पर दिनभर नहीं होगी कमजोरी, शरीर में एनर्जी रहने लगेगी
अगर आपकी नाक बंद रहती है, एलर्जी की समस्या है या आप खर्राटे लेते हैं तो नींद के दौरान मुंह से सांस लेने की आदत हो सकती है. लगातार हवा अंदर जाने से मुंह में मौजूद नमी कम हो जाती है और सुबह उठते ही मुंह चिपचिपा या बेहद सूखा महसूस हो सकता है.
कभी-कभी लगातार मुंह सूखना और बहुत ज्यादा प्यास लगना ब्लड शुगर बढ़ने से भी जुड़ा हो सकता है. शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने पर ज्यादा पेशाब आ सकता है, जिससे शरीर में पानी की कमी होने लगती है. अगर मुंह सूखने के साथ बार-बार पेशाब आना जैसे लक्षण भी हों तो डॉक्टर से सलाह लेकर ब्लड शुगर चेक करें.
कई दवाओं के साइड इफेक्ट के तौर पर मुंह सूख सकता है. कुछ एलर्जी की दवाएं, डिप्रेशन या एंग्जायटी की दवाएं, ब्लड प्रेशर की कुछ दवाएं मुंह में बनने वाली लार को कम कर सकती हैं. अगर किसी दवा को शुरू करने के बाद यह समस्या बढ़ी है तो अपनी मर्जी से दवा बंद न करें.
स्ट्रेस लेने की वजह से भी मुंह सूखने की शिकायत हो सकती है. ऐसी स्थिति में शरीर की लार बनने की प्रक्रिया इफेक्ट हो सकती है. अगर स्ट्रेस के दौरान मुंह ज्यादा सूखता है तो यह भी एक कारण हो सकता है. इसलिए जरूरत से ज्यादा न सोचें. इसे भी पढ़ें- हरियाली तीज के व्रत में खुद को हाइड्रेट कैसे रखें? अपनाएं ये आसान टिप्स अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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