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Raw Garlic Benefits: कच्चा लहसुन एक नहीं बल्कि कई गुणों से भरपूर होता है. लहसुन इम्यूनिटी का पावरहाउस होता है, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के चलते इंफ्लेमेशन को दूर करता है और ओवरऑल हेल्थ को अच्छा रखता है. एक्ट्रेस सोहा अली खान भी अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कच्चा लहसुन खाती हैं. इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए अपने एक पोस्ट में सोहा ने लिखा, "मैं हर दिन खाली पेट एक कच्चा लहसुन खाती हूं, इसे इतनी देर चबाती हूं कि इसका मैजिकल कंपाउंड एलिसिन एक्टिव हो जाए और इसके बाद पानी के साथ इसे निगल लेती हूं. अगर आप चबाना नहीं चाहते तो इसे कूटकर 10 मिनट अलग रख दें." सोहा की ही तरह आप भी कच्चा लहसुन (Kacha Lahsun) खा सकते हैं. यहां जानिए इसे खाने पर शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और इसके सेवन से जुड़ी किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
रोजाना खाली पेट एक कच्चा लहसुन खाने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने लगती है. इससे शरीर को एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मिलते हैं जो मौसम बदलने पर शरीर को मौसमी दिक्कतों से दूर रखते हैं.
कच्चा लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर लेवल सामान्य रहता है और हार्ट फंक्शन बेहतर होने लगता है ऐसे में दिल की सेहत अच्छी रखने के लिए कच्चा लहसुन खाया जा सकता है.
पेट के एंजाइम्स को भी कच्चे लहसुन से फायदा मिलता है. कच्चा लहसुन खाने पर पेट फूलने की दिक्कत कम होती है और गट हेल्थ अच्छी रहने लगती है.
कच्चे लहसुन के सेवन से शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस बाहर निकलने लगते हैं. इससे एक्ने, मुरझाई त्वचा और बालों के झड़ने जैसी दिक्कतें कम होने में मदद मिल सकती है.
वजन घटाने में भी लहसुन असरदार हो सकता है. लहसुन में मौजूद गुण मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और शरीर से टॉक्सिंस निकालते हैं जिससे फैट लॉस सपोर्ट होता है.
कच्चा लहसुन हर किसी के लिए फायदेमंद ही हो यह जरूरी नहीं है. जो लोग ब्लड थिनर्स ले रहे हैं, जिनका पेट सेंसिटिव है और जो लोग सर्जरी प्लान कर रहे हैं उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह लिए कच्चा लहसुन नहीं खाना चाहिए. यह भी पढ़ें - कैसे पता करें कि हमारा लिवर खराब है? डॉक्टर ने कहा शरीर पर दिखने लगें ये 5 संकेत तो कभी ना करें इग्नोर
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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