---विज्ञापन---
Sleeping Problems: रात में बार-बार नींद टूटना एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं. लेकिन, इस तरह नींद टूटना या अचानक से रात में आंख खुल जाना शारीरिक, मानसिक और लाइफस्टाइल से जुड़ी किसी परेशानी की ओर इशारा हो सकता है. इसी बारे में बताते हुए जनरल फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से एक वीडियो शेयर किया है और बताया है कि रात के समय नींद खुलना किसी बीमारी का लक्षण भी हो सकता है.
डॉक्टर का कहना है कि अगर सोने से पहले आपके दिमाग में कई तरह के ख्याल आ रहे हैं या कहें अजीब ख्याल आ रहे हैं तो आपका ब्रेन अलर्ट मोड में रहेगा.
अगर रात में शरीर के शुगर लेवल्स में उतार-चढ़ाव हो रहा है तो यह खतरे की घंटी है. शुगर में फ्लक्चुएशन होने से शरीर अचानक से जाग जाता है.
अगर आपका ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ जाता है तो इससे नींद टूट जाती है. बीपी कम या ज्यादा हो जाना भी नींद को प्रभावित करता है.
अगर आप रात के समय जोर-जोर से खर्राटे लेते हैं तो यह स्लीप एपनिया का साइन हो सकता है. स्लीप एपनिया में व्यक्ति को सही तरह से नींद लेने में दिक्कत आती है.
पेट अगर अगर खराब रहता है या रात में एसिडिटी या पाचन संबंधी कोई और दिक्कत है तो इससे नींद लेने में दिक्कत होती है और देररात नींद टूट सकती है.
अगर आपकी भी ऐसी ही किसी दिक्कत से रात में नींद टूट जाती है और कई हफ्तों तक थकान, चिड़चिड़ाहट या सिरदर्द बना हुआ है तो डॉक्टर से संपर्क करने में देरी ना करें. यह भी पढ़ें – क्या खाने-पीने से बढ़ता है यूरिक एसिड? आज से ही छोड़ दीजिए ये गलतियां करना अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
Read More