बार-बार नींद टूटने का क्या कारण होता है? डॉक्टर ने कहा हो सकता है किसी बीमारी का लक्षण
रात में अक्सर ही नींद टूट जाती है तो इस दिक्कत को नजरअंदाज ना करें. यहां जानिए डॉक्टर का इसपर क्या कहना है. डॉक्टर ने बताया कि यह नींद टूटने की आदत किसी बीमारी का लक्षण हो सकती है.
Sleeping Problems: रात में बार-बार नींद टूटना एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं. लेकिन, इस तरह नींद टूटना या अचानक से रात में आंख खुल जाना शारीरिक, मानसिक और लाइफस्टाइल से जुड़ी किसी परेशानी की ओर इशारा हो सकता है. इसी बारे में बताते हुए जनरल फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से एक वीडियो शेयर किया है और बताया है कि रात के समय नींद खुलना किसी बीमारी का लक्षण भी हो सकता है.
अजीब विचार आना
2 / 7डॉक्टर का कहना है कि अगर सोने से पहले आपके दिमाग में कई तरह के ख्याल आ रहे हैं या कहें अजीब ख्याल आ रहे हैं तो आपका ब्रेन अलर्ट मोड में रहेगा.
शुगर में उतार-चढ़ाव
3 / 7अगर रात में शरीर के शुगर लेवल्स में उतार-चढ़ाव हो रहा है तो यह खतरे की घंटी है. शुगर में फ्लक्चुएशन होने से शरीर अचानक से जाग जाता है.
रात में बीपी बढ़ना
4 / 7अगर आपका ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ जाता है तो इससे नींद टूट जाती है. बीपी कम या ज्यादा हो जाना भी नींद को प्रभावित करता है.
जोर-जोर से खर्राटे लेना
5 / 7अगर आप रात के समय जोर-जोर से खर्राटे लेते हैं तो यह स्लीप एपनिया का साइन हो सकता है. स्लीप एपनिया में व्यक्ति को सही तरह से नींद लेने में दिक्कत आती है.
खराब गट
6 / 7पेट अगर अगर खराब रहता है या रात में एसिडिटी या पाचन संबंधी कोई और दिक्कत है तो इससे नींद लेने में दिक्कत होती है और देररात नींद टूट सकती है.
इस बात का ध्यान रखें
7 / 7अगर आपकी भी ऐसी ही किसी दिक्कत से रात में नींद टूट जाती है और कई हफ्तों तक थकान, चिड़चिड़ाहट या सिरदर्द बना हुआ है तो डॉक्टर से संपर्क करने में देरी ना करें. यह भी पढ़ें – क्या खाने-पीने से बढ़ता है यूरिक एसिड? आज से ही छोड़ दीजिए ये गलतियां करना अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
