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Nahane Ke Baad Pani Pina: पानी पीने का भी सही समय और सही तरीका होता है. अगर पानी पीने से जुड़ी छोटी-मोटी गलतियां कर दी जाएं तो इससे सेहत को फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है. ऐसे में अकसर ही लोगों को यह सोचकर कंफ्यूजन होती है कि नहाने के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए या नहीं. चलिए जानते हैं नहाने के बाद पानी पीने पर शरीर को फायदा मिलता है या नुकसान हो सकता है.
कहा जाता है कि नहाने के बाद पानी पीने पर पाचन कमजोर हो सकता है या टिशूज कमजोर हो जाते हैं, लेकिन यह सही जानकारी नहीं है. असल में मेडिकली देखा जाए तो नहाने के बाद पानी पीने पर शरीर को हाइड्रेशन मिलता है और किसी तरह का नुकसान नहीं होता है.
पानी पीने से जुड़ी एक जरूरी बात का ध्यान रखना जरूरी है. अगर नहाने के बाद ठंडा पानी पी लिया जाए तो तबीयत बिगड़ सकती है और शरीर टेम्पररी शॉक की स्थिति में जा सकता है.
नहाने के बाद अगर पानी पी रहे हैं तो कमरे के तामपान का या हल्का ठंडा पानी पिया जा सकता है. इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलती है.
नहाने के तुरंत बाद पानी पीने से परहेज करना चाहिए. इसके बजाय नहाने के 15 से 20 मिनट बाद पानी पीना सबसे सही रहता है. आप कमरे के तापमान का पानी पी सकते हैं. हल्का ठंडा पानी भी पिया जा सकता है बस पानी बहुत ज्यादा ठंडा ना हो इस बात का ध्यान रखें.
पानी पीने का सही तरीका भी मैटर करता है. ध्यान रहे कि आप खड़े होकर नहीं बल्कि बैठकर पानी पिएं. बैठकर पानी पीने पर नर्वस सिस्टम और मसल्स रिलैक्स्ड रहते हैं.
एक्सपर्ट्स भी सलाह देते हैं कि व्यक्ति को सुबह उठते ही कमरे के तामपान का या फिर हल्का गर्म पानी जरूर पीना चाहिए. इससे शरीर से गंदे टॉक्सिंस निकलते हैं और पेट बेहतर तरह से साफ हो जाता है. यह भी पढ़ें - क्या AC आंखों को डैमेज करता है? आई सर्जन ने बताया एयर कंडीशनर की हवा से आंखें कैसे होती हैं खराब अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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