सुबह उठते ही एड़ी में दर्द होता है? ओर्थोपेडिक डॉक्टर ने बताई यह वजह
Heel Pain Causes: एड़ी में दर्द क्यों होता है? जानिए एड़ी के दर्द के मुख्य कारण और कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
Heel Pain: एड़ी में या पैर के किसी हिस्से में चोट लगने पर दर्द होना आम समस्या है. लेकिन, कई बार व्यक्ति को बिना किसी चोट के भी यह दर्द महसूस हो सकता है. खासतौर से सुबह उठकर जमीन पर पैर रखते ही यह दर्द महसूस होता है. इस दर्द की क्या वजह है, यह किन्हें ज्यादा होता है और इससे किस तरह छुटकारा पाया जा सकता है, बता रहे हैं ओर्थोपेडिक सर्जन डॉ. तनय गोयल. आइए डॉक्टर से ही जानें क्यों होता है एड़ी में दर्द.
सुबह के समय एड़ी में दर्द
2 / 7डॉक्टर बताते हैं सुबह उठते ही जमीन पर पैर रखने पर कुछ लोगों को अक्सर एड़ी में दर्द महसूस होता है. कुछ कदम चलने के बाद ही लोग कहते हैं कि यह दर्द कम होने लगता है. ऐसे भी कुछ लोग हैं जिन्हें कुछ देर बैठकर खड़े होने के बाद भी इस तरह का दर्द महसूस होता है.
दर्द का क्या कारण है
3 / 7इसका कारण प्लांटर फेसेसाइिस हो सकता है. इसमें प्लांटर फेसिया लिगामेंट में खिंचाव और कड़कपन आ जाता है यानी एड़ी और पैर के बीच वाले हिस्से की मांसपेशियों का खिंचना या सख्त हो जाना.
किस उम्र के लोग होते हैं प्रभावित
4 / 7यह ऐसी दिक्कत है जो किसी चोट या विटामिन की कमी से नहीं जुड़ी हुई. डॉक्टर बताते हैं कि यह दिक्कत ज्यादातर 25 से 40 साल की उम्र के लोगों में देखी जाती है.
कैसे ठीक होगी दिक्कत
5 / 7एड़ी में होने वाले इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए फीजियोथेरैपी एक्सरसाइज की जा सकती है. हील सपोर्ट या स्ट्रैप और बेसिक दवाओं से यह दर्द कम हो सकता है.
ये टिप्स आ सकते हैं काम
6 / 7अगर आप एड़ी के दर्द से अक्सर ही परेशान रहते हैं तो एड़ी को आराम देने की कोशिश करें. बर्फ की सिकाई काम आ सकती है, कड़े जूते ना पहनकर सॉफ्ट जूते चुनें और स्ट्रेचिंग करें.
डॉक्टर से कब मिलना चाहिए
7 / 7अगर कई दिनों से एड़ी में दर्द हो रहा है और सूजन या लाली नजर आ रही है तो डॉक्टर से मिलने में देरी ना करें. यह भी पढ़ें – पैरों में सूजन और खुजली किसी बीमारी का लक्षण तो नहीं? मैक्स हॉस्पिटल के डॉक्टर ने दिया जवाब
