---विज्ञापन---
Heel Pain: एड़ी में या पैर के किसी हिस्से में चोट लगने पर दर्द होना आम समस्या है. लेकिन, कई बार व्यक्ति को बिना किसी चोट के भी यह दर्द महसूस हो सकता है. खासतौर से सुबह उठकर जमीन पर पैर रखते ही यह दर्द महसूस होता है. इस दर्द की क्या वजह है, यह किन्हें ज्यादा होता है और इससे किस तरह छुटकारा पाया जा सकता है, बता रहे हैं ओर्थोपेडिक सर्जन डॉ. तनय गोयल. आइए डॉक्टर से ही जानें क्यों होता है एड़ी में दर्द.
डॉक्टर बताते हैं सुबह उठते ही जमीन पर पैर रखने पर कुछ लोगों को अक्सर एड़ी में दर्द महसूस होता है. कुछ कदम चलने के बाद ही लोग कहते हैं कि यह दर्द कम होने लगता है. ऐसे भी कुछ लोग हैं जिन्हें कुछ देर बैठकर खड़े होने के बाद भी इस तरह का दर्द महसूस होता है.
इसका कारण प्लांटर फेसेसाइिस हो सकता है. इसमें प्लांटर फेसिया लिगामेंट में खिंचाव और कड़कपन आ जाता है यानी एड़ी और पैर के बीच वाले हिस्से की मांसपेशियों का खिंचना या सख्त हो जाना.
यह ऐसी दिक्कत है जो किसी चोट या विटामिन की कमी से नहीं जुड़ी हुई. डॉक्टर बताते हैं कि यह दिक्कत ज्यादातर 25 से 40 साल की उम्र के लोगों में देखी जाती है.
एड़ी में होने वाले इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए फीजियोथेरैपी एक्सरसाइज की जा सकती है. हील सपोर्ट या स्ट्रैप और बेसिक दवाओं से यह दर्द कम हो सकता है.
अगर आप एड़ी के दर्द से अक्सर ही परेशान रहते हैं तो एड़ी को आराम देने की कोशिश करें. बर्फ की सिकाई काम आ सकती है, कड़े जूते ना पहनकर सॉफ्ट जूते चुनें और स्ट्रेचिंग करें.
अगर कई दिनों से एड़ी में दर्द हो रहा है और सूजन या लाली नजर आ रही है तो डॉक्टर से मिलने में देरी ना करें. यह भी पढ़ें – पैरों में सूजन और खुजली किसी बीमारी का लक्षण तो नहीं? मैक्स हॉस्पिटल के डॉक्टर ने दिया जवाब
न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
Read More