Tuesday, 16 June, 2026

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सुबह उठते ही एड़ी में दर्द होता है? ओर्थोपेडिक डॉक्टर ने बताई यह वजह

Heel Pain Causes: एड़ी में दर्द क्यों होता है? जानिए एड़ी के दर्द के मुख्य कारण और कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

Edited By : Seema Thakur | Updated: Jun 16, 2026 16:28

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Heel Pain: एड़ी में या पैर के किसी हिस्से में चोट लगने पर दर्द होना आम समस्या है. लेकिन, कई बार व्यक्ति को बिना किसी चोट के भी यह दर्द महसूस हो सकता है. खासतौर से सुबह उठकर जमीन पर पैर रखते ही यह दर्द महसूस होता है. इस दर्द की क्या वजह है, यह किन्हें ज्यादा होता है और इससे किस तरह छुटकारा पाया जा सकता है, बता रहे हैं ओर्थोपेडिक सर्जन डॉ. तनय गोयल. आइए डॉक्टर से ही जानें क्यों होता है एड़ी में दर्द.

सुबह के समय एड़ी में दर्द

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डॉक्टर बताते हैं सुबह उठते ही जमीन पर पैर रखने पर कुछ लोगों को अक्सर एड़ी में दर्द महसूस होता है. कुछ कदम चलने के बाद ही लोग कहते हैं कि यह दर्द कम होने लगता है. ऐसे भी कुछ लोग हैं जिन्हें कुछ देर बैठकर खड़े होने के बाद भी इस तरह का दर्द महसूस होता है.

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दर्द का क्या कारण है

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इसका कारण प्लांटर फेसेसाइिस हो सकता है. इसमें प्लांटर फेसिया लिगामेंट में खिंचाव और कड़कपन आ जाता है यानी एड़ी और पैर के बीच वाले हिस्से की मांसपेशियों का खिंचना या सख्त हो जाना.

किस उम्र के लोग होते हैं प्रभावित

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यह ऐसी दिक्कत है जो किसी चोट या विटामिन की कमी से नहीं जुड़ी हुई. डॉक्टर बताते हैं कि यह दिक्कत ज्यादातर 25 से 40 साल की उम्र के लोगों में देखी जाती है.

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कैसे ठीक होगी दिक्कत

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एड़ी में होने वाले इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए फीजियोथेरैपी एक्सरसाइज की जा सकती है. हील सपोर्ट या स्ट्रैप और बेसिक दवाओं से यह दर्द कम हो सकता है.

ये टिप्स आ सकते हैं काम

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अगर आप एड़ी के दर्द से अक्सर ही परेशान रहते हैं तो एड़ी को आराम देने की कोशिश करें. बर्फ की सिकाई काम आ सकती है, कड़े जूते ना पहनकर सॉफ्ट जूते चुनें और स्ट्रेचिंग करें.

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डॉक्टर से कब मिलना चाहिए

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अगर कई दिनों से एड़ी में दर्द हो रहा है और सूजन या लाली नजर आ रही है तो डॉक्टर से मिलने में देरी ना करें. यह भी पढ़ें – पैरों में सूजन और खुजली किसी बीमारी का लक्षण तो नहीं? मैक्स हॉस्पिटल के डॉक्टर ने दिया जवाब

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jun 16, 2026 04:28 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.

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