Headache Causes: बार-बार क्यों दुखता है सिर? पानी की कमी और तनाव के अलावा ये गलतियां भी हैं जिम्मेदार

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सिर दर्द एक आम समस्या है जो कभी थकान तो कभी स्ट्रेस या नींद पूरी न होने की वजह से हो सकती है. कई बार मौसम में बदलाव, शरीर में पानी की कमी या लंबे समय तक स्क्रीन देखने से भी सिर में दर्द होने लगता है. हालांकि, अगर सिर दर्द बार-बार हो रहा है या इसकी वजह समझ नहीं आ रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. साथ ही, कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर शालिनी सिंह सुलांके ने कुछ गलतियां बताई हैं जिनपर आपको ध्यान देना चाहिए.  

पानी की कमी

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पानी की कमी से सिर्फ मुंह ही नहीं सूखता, बल्कि सिर में भी दर्द रहता है. कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिसका एक लक्षण सिर दर्द भी है. खासकर गर्म मौसम में या ज्यादा पसीना निकलने के बाद शरीर में पानी की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है और सिर दर्द होने लगता है. इसे भी पढ़ें- 3 हफ्ते बाद भी नहीं भर रहा मुंह का छाला या बदल गई है आवाज? साधारण खराश नहीं, हो सकती है कैंसर की दस्तक

गैस और एसिडिटी होना

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अगर आपको गैस की समस्या है तो सिर में दर्द रहने की परेशानी बढ़ सकती है. इससे न सिर्फ मन अजीब रहता है, बल्कि कुछ भी खाने का मन नहीं करता. आप गैस की समस्या पर ध्यान दें, ताकि सिर में दर्द को आसानी से ठीक किया जा सके. बिना कारण जानें सिर दर्द की दवा खाना नुकसानदायक हो सकता है.

माइग्रेन या सर्वाइकल होना

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अगर सिर दर्द के साथ रोशनी या तेज आवाज से परेशानी, जी मिचलाना या उल्टी जैसी समस्या भी होती है तो यह माइग्रेन से जुड़ा हो सकता है. वहीं, सर्वाइकल का दर्द अक्सर सिर के एक हिस्से में ज्यादा महसूस होता है, हालांकि हर इंसान में इसके लक्षण अलग हो सकते हैं.

रिफ्रैक्शन एरर होना

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यह आंखों की बीमारी है, जिसमें रोशनी पर काफी असर पड़ता है. इंसान को पास की चीजें तो दिखती हैं, लेकिन दूर की चीजों की पहचान करना मुश्किल हो जाता है. इससे आंखों पर जोर पड़ता है और सिर में दर्द रहने की समस्या शुरू हो जाती है.

स्ट्रेस और नींद पूरी न होना

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लगातार स्ट्रेस में रहने से सिर की मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ सकता है, जिसकी वजह से सिर में दर्द महसूस हो सकता है. ऐसे में आराम करना और नींद पूरी होना भी जरूरी है. नींद न पूरी होने की वजह से दिनभर थकान और सिर दर्द की शिकायत हो सकती है. इसे भी पढ़ें- बच्चे को किस उम्र से ब्रश कराना चाहिए? AIIMS से जानिए बेबी के दांतों की सफाई कब से करें पेरेंट्स