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Acidity Home Remedies: गलत खानपान और लाइफस्टाइल का सही ना होना एसिडिटी की वजह बन जाता है. गर्माहट से पहली ही हालत खराब रहती है और उसपर पेट में जलन होने लगे तो समस्या कई गुना तक बढ़ जाती है. एसिडिटी होने पर पेट में दर्द होने लगता है, खट्टी डकार आने लगती है और सीने में जलन की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में एसिडिटी को दूर करने के लिए सौंफ खाई जा सकती है. एम्स ट्रेंड डॉक्टर सेठी का कहना है कि सौंफ के बीज एसिडिटी से राहत दिलाने में कमाल का असर दिखाते हैं. आप भी आजमाकर देख सकते हैं यह नुस्खा.
सौंफ में फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी को कम करते हैं.
एसिडिटी होने पर एक चम्मच सौंफ के दाने खाए जा सकते हैं. इसके अलावा, सौंफ को पानी में उबालकर इस पानी को ठंडा करके पिया जा सकता है.
पेट की जलन को शांत करने के लिए ठंडा दूध पिया जा सकता है. ठंडा दूध एसिडिटी में बेहद फायदेमंद साबित होता है.
एसिडिटी को शांत करने के लिए आप केला भी खा सकते हैं. यह पेट की परत को शांत करता है और एसिडिटी से राहत दिलाता है.
एसिडिटी से परेशान हैं तो जीरा पानी पी सकते हैं. जीरा पानी पाचन को बेहतर बनाने में असर दिखाता है.
एसिडिटी की दिक्कत पानी की कमी से भी हो सकती है. ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और एसिडिटी होने पर भी अच्छीखासी मात्रा में पानी पीते रहें. यह भी पढ़ें - क्या खाने-पीने से बढ़ता है यूरिक एसिड? आज से ही छोड़ दीजिए ये गलतियां करना
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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