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When To Avoid Oil Massage: जोड़ों के दर्द से अक्सर ही लोग परेशान रहते हैं. किसी को बढ़ती उम्र में यह दर्द महसूस होता है तो किसी को कम उम्र में भी जोड़ों का दर्द सता सकता है. यह दर्द अलग-अलग वजह से हो सकता है. लेकिन, अक्सर ही लोग एक बड़ी गलती कर देते हैं. यह गलती है हर तरह के दर्द पर गर्म तेल से मालिश (Hot Oil Massage) करना. घुटनों, कंधों या फिर पैर के एंकल में हो रहे दर्द से राहत पाने के लिए लोग गर्म तेल से मालिश करने लगते हैं. लेकिन, डॉक्टर का कहना है कि हर दर्द पर तेल की मालिश नुकसानदायक साबित होती है. सीनियर ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. मीर ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है और बताया है कि हर दर्द पर गर्म तेल से मालिश क्यों नहीं करनी चाहिए.
डॉक्टर बताते हैं कि ज्यादातर लोग यह रियलाइज नहीं कर पाते कि गर्म तेल से मालिश करना उनकी समस्या को बढ़ाने वाला साबित हो सकता है. हर तरह के जॉइंट पेन को गर्म तेल से ट्रीट नहीं किया जा सकता है. यह एक बड़ी गलती है कि हर दर्द पर तेल की मालिश का नुस्खा आजमाया जाए.
अगर जोड़े में सूजन नजर आए, छूने पर गर्माहट महसूस हो और हाल ही में चोट लगी है तो गर्माहट से ब्लड फ्लो ज्यादा होने से सूजन बढ़ सकती है. इस स्थिति में बर्फ सबसे ज्यादा काम आती है.
अगर जोड़ में अकड़न महसूस होती है, दर्द होता है लेकिन सूजन नहीं होती तो गर्माहट से मदद मिल सकती है. हीट आस-पास की मसल्स को रिलैक्स करती है और कंफर्ट को बढ़ा सकती है.
इसीलिए जोड़ों के दर्द से परेशान 2 लोगों को अलग ट्रीटमेंट की जरूरत पड़ती है. ऐसे में हर दर्द पर सरसों का तेल लगाने के बजाय पहले समझें कि किस तरह का दर्द है और गर्म तेल से ठीक हो सकता है या नहीं.
अगर सूजन है तो बर्फ लगाएं, अगर चोट अभी-अभी लगी है या किसी चीज से हाल ही में टकराने के बाद दर्द हुआ है तो बर्फ लगाएं, और अगर बिना सूजन के दर्द वाले हिस्से पर अकड़न या जकड़न महसूस होती है तो गर्म सिकाई से मदद मिलेगी.
डॉक्टर का कहना है कि दर्द को सही तरह ट्रीट किया जाए तो जल्द राहत मिलती है. इसीलिए जाने-अनजाने में दर्द बढ़ाने से बेहतर सही तरीका आजमाने की कोशिश करें. यह भी पढ़ें - अर्थराइटिस के क्या लक्षण होते हैं? डॉक्टर ने बताया पैर के इस हिस्से में रोज होता है दर्द अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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