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Fatty Liver Reverse: लिवर पर एक्सेस फैटी सेल्स जमने को फैटी लिवर की दिक्कत कहते हैं. फैटी लिवर का अगर समय रहते इलाज ना किया जाए तो यह लिवर सिरोसिस, फाइब्रोसिस या लिवर कैंसर की वजह भी बन सकता है. वहीं, फैटी लिवर के कारण लिवर डैमेज होने लगता है सो अलग. ऐसे में अक्सर सवाल उठता है कि कम उम्र में अगर फैटी लिवर हो जाए तो यह ठीक होता है या नहीं. इसका जवाब दे रही हैं डॉ. तरंग जैन अरोड़ा. डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट शेयर करके बताया है कि 22 साल की उम्र में हुए फैटी लिवर को रिवर्स कर सकते हैं या नहीं.
डॉक्टर का कहना है कि फैटी लिवर को शुरुआत में ही पहचान लिया जाए तो इसे रिवर्स किया जा सकता है, यानी फैटी लिवर की पहचान समय रहते कर ली जाए तो इससे छुटकारा मिल सकता है.
अगर अपने डेली रूटीन पर ध्यान दिया जाए तो फैटी लिवर को रिवर्स करने की कोशिश की जा सकती है. डॉक्टर कहती हैं कि सबसे पहले मिठाइयां खाने से परहेज करें.
मूवमेंट को अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लीजिए. कम से कम एक घंटे रोजाना एक्सरसाइज या किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करने पर फायदा मिलता है.
अगर आपका वजन 60 किलोग्राम है तो रोजाना कम से कम 60 ग्राम तक प्रोटीन खाने की कोशिश करें. अगर किसी तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत है तो डॉक्टर की सलाह लें.
फैटी लिवर की शुरुआत में त्वचा पर खुजली होने लगती है, यूरिन का रंग बदल जाता है, त्वचा पीली नजर आ सकती है और पेट में दर्द या सूजन दिख सकती है.
कई बार फैटी लिवर के लक्षण आम दिक्कतों जैसे ही लगते हैं, जैसे शरीर में हमेशा थकान रहना या पेट में भारीपन महसूस होना. ये दिक्कतें लंबे समय तक बनी रहें तो इग्नोर ना करें. यह भी पढ़ें – रातभर में क्यों बढ़ जाता है कंधे का दर्द, डॉक्टर ने बताया यह किस दिक्कत का है संकेत, कब कराएं जांच
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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