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How To Prevent Cancer: कैंसर जीन म्यूटेशन के कारण होता है जोकि सेल्स को ट्रिगर करता है और एब्नॉर्मल सेल्स बढ़ने लगती हैं और शरीर में फैल जाती हैं. कुछ म्यूटेशंस आनुवांशिक होती हैं तो कुछ कार्सिनोजेंस यानी कैंसर का कारण बनने वाले सब्सटेंस के लगातार संपर्क मे आने से होती हैं. इसी बारे में बताते हुए ऑनकोलॉजिस्ट डॉ. रवि के गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है और बताया है कि कौन-कौन सी चीजें कैंसर का कारण बन सकती हैं. डॉक्टर बताते हैं कि तंबाकू, प्रोसेस्ड मीट और एल्कोहल ग्रूप 1 कार्सिनोजेंस में आते हैं. लेकिन, ऐसी 5 चीजें और हैं जो आपके कैंसर के रिस्क को बढ़ाती हैं.
जितना ज्यादा आप शुगर का सेवन करेंगे उतना ही शरीर में इंसुलिन बढ़ेगा और इंसुलिन फैट को ग्रो करने में मदद करता है.
अगर खाना गर्म करने के लिए आप प्लास्टिक के कंटेनर का इस्तेमाल करते हैं तो गलती कर रहे हैं. इसके बजाय प्लेट का इस्तेमाल करें.
डॉक्टर का कहना है कि अगर आप अंधेरे में नहीं सोते हैं तो इससे भी कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है.
रात को देरी से खाना खाने से शरीर की नेचुरल रिदम बिगड़ सकती है. इससे शरीर में बीमारियों से लड़ने वाले तत्व भी कम हो सकते हैं.
अगर बहुत तेजी से खाया जाए तो इससे मोटापा और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ सकता है. यह कैंसर के खतरे को बढ़ाता है.
डॉक्टर का कहना है कि ये चीजें रातभर में कैंसर का रिस्क नहीं बढ़ाती हैं, लेकिन धीरे-धीरे कैंसर की वजह बन सकती हैं और इसीलिए इनसे परहेज करना जरूरी होता है. यह भी पढ़ें- 10 संकेत जो बताते हैं कि हेल्दी नहीं है आपका दिल, पैरों से लेकर त्वचा पर दिखते हैं ये लक्षण अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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