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चुकंदर का जूस पीने से शरीर को मिलते हैं ये चमत्कारी लाभ, जानें कब और कैसे पिएं
News24 हिंदी
Updated: Oct 22, 2025 21:00
चुकंदर का जूस एक सुपरफूड की तरह काम करता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत और ऊर्जावान बनाता है. रोजाना सही समय पर इसका सेवन करने से अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.
चुकंदर में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है. एनीमिया से जूझ रहे लोगों के लिए यह जूस रामबाण है.
चुकंदर में नाइट्रेट्स पाए जाते हैं जो हाई बीपी को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं. इसे पीने से दिल की सेहत बेहतर रहती है.
इसके एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को अंदर से डिटॉक्स करते हैं, जिससे चेहरा चमकने लगता है. यह मुंहासे और झुर्रियों को भी कम करता है.
चुकंदर का जूस लीवर को साफ करता है और टॉक्सिन्स बाहर निकालता है. इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.
इसमें मौजूद नाइट्रेट्स और पोषक तत्व मांसपेशियों को ताकत देते हैं. वर्कआउट से पहले पीने पर थकान कम महसूस होती है.
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