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रोजाना करें ग्रीन टी का सेवन, सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे
News24 हिंदी
Updated: Oct 10, 2025 19:25
ग्रीन टी सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो शरीर को हानिकारक तत्वों से बचाती है और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है. यदि आप हर दिन ग्रीन टी पीने की आदत डालते हैं, तो यह कई शारीरिक और मानसिक लाभ पहुंचा सकती है.
ग्रीन टी त्वचा से टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है और एंटी-एजिंग गुण प्रदान करती है. यह मुंहासों को कम करने और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करती है.
ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखती है. इससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है.
इसमें मौजूद कैफीन और एल-थेनाइन (L-theanine) मस्तिष्क को सक्रिय रखते हैं यह थकावट को कम करता है और मानसिक स्पष्टता बनाए रखता है.
ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा देती है. जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए यह एक प्राकृतिक सहायक हो सकती है.
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. यह सर्दी-जुकाम जैसी सामान्य बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.
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