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क्यों हर सुबह शहद वाला पानी पीना है जरूरी? जानें इसके 5 फायदे
News24 हिंदी
Updated: Nov 7, 2025 15:42
सुबह खाली पेट शहद मिला गुनगुना पानी पीना एक पुरानी घरेलू परंपरा रही है. आयुर्वेद में ऐसा माना जाता है कि यह दिन की शुरुआत के लिए बेहद लाभदायक होता है. यह न सिर्फ शरीर को ऊर्जावान बनाता है, बल्कि पाचन, त्वचा, और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है. आइए जानते हैं इसके पांच फायदों के बारे में जिसे जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे.
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट शहद वाला पानी पीना बहुत असरदार है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है. अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो यह आपके लिए लाभदायक है.
शहद में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम्स और एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं. नियमित सेवन से चेहरे की चमक बढ़ती है और त्वचा में निखार आता है.
रोजाना शहद में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमणों से बचाते हैं. रोज़ाना इसका सेवन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
रोजाना शहद वाला पानी पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाता है, जिससे पाचन बेहतर होता है. गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं में यह घरेलू नुस्खा कारगर है. अगर आप इन दिक्कतों से जूझ रहे हैं तो यह आपके लिए बहुत ही लाभदायक है.
रोजाना शहद और गुनगुना पानी पीने से शरीर से खराब तत्वों को बाहर निकालने में सहायक माने जाते हैं. इसके साथ ही यह लिवर को साफ रखता है और पूरे दिन शरीर को तरोताजा महसूस करवाता है. आप भी चाहें तो इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं.
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