---विज्ञापन---
दूध के साथ रोटी खाने से मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ
News24 हिंदी
Updated: Oct 23, 2025 12:12
भारतीय आहार में दूध और रोटी का संयोजन पारंपरिक रूप से बहुत लोकप्रिय है. यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है रोटी कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जबकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, और विटामिन से भरपूर होता है. जब इन्हें साथ में खाया जाता है, तो यह शरीर को संतुलित पोषण प्रदान करते हैं ऊर्जा, ताकत और पाचन शक्ति सभी को बेहतर बनाते हैं. यह संयोजन बच्चों से लेकर बुज़ुर्गों तक सभी के लिए लाभदायक माना जाता है.
रोटी में कार्बोहाइड्रेट और दूध में प्रोटीन व फैट होते हैं, जो शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करते हैं.
दूध का प्रोटीन और रोटी का कार्बोहाइड्रेट मिलकर मांसपेशियों की मरम्मत और विकास में मदद करते हैं.
गेहूं में मौजूद फाइबर पाचन सुधारता है और दूध पेट को ठंडक देता है, जिससे एसिडिटी और कब्ज की समस्या कम होती है.
दूध में मौजूद कैल्शियम और रोटी में मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों और दाँतों को मजबूत करते हैं.
दूध में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जो रोटी के साथ लेने पर नींद और मानसिक शांति को बढ़ाता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।