जिंदगी में लाना है बदलाव तो आज से शुरू कर दें करना एक काम, बन जाएगी आपकी खास पहचान

Diary Writing Habit May Develop Personality: रोज के रुटीन से बोर हो गए हैं। कुछ नया करना चाहते हैं। जिंदगी में बदलाव लाना चाहते हैं तो आज से ही एक काम करना शुरू कर दें। इससे न केवल नयापन आएगा, बल्कि पर्सनैलिटी बदलेगी। अपनी एक नई पहचान बनेगी। रचनात्मकता उभरने से आत्मविश्वास बढ़ेगा। इस काम को रोज सिर्फ 5 से 10 मिनट का टाइम देंगे तो लाइफ चेंज हो जाएगी। अपनी भावनाओं को भी अच्छे से व्यक्त कर सकेंगे। अपनी क्षमताओं का भी खुद अहसास कर पाएंगे।

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डायरी लेखन को रुटीन बना सकते हैं लोग

दरअसल, मोबाइल, स्मार्टफोन, टैब, इंटरनेट, डिजिटल की दुनिया में ज्यादातर लोग लिखना भूल गए हैं। लिखने की आदत ही छूट गई है। गलती से अगर लिखना पड़ भी जाए तो उसमें गलतियां इतनी होती हैं कि मानो हिन्दी या इंगलिश आती ही नहीं है, जबकि शब्दों या विचारों को कागज पर उतारना काफी फायदेमंद होता है। डायरी लिखें, आर्टिकल लिखें या कुछ भी, रोज 5 से 10 मिनट लिखने के लिए निकालेंगे तो जागरुकता बढ़ेगी। भावनाएं व्यक्त कर पाएंगे। अपनी क्षमताओं के आधार पर अपनी पहचान बना सकते हैं।

तनाव से बाहर आने में मददगार लेखन कार्य

लिखने से एक फायदा और होगा कि जब हम अपने विचारों-भावनाओं को लिखेंगे और उसे पढ़ेंगे तो अपनी गलतियां पता चलेंगी, जिसे सुधारने का मौका मिलेगा। क्रोध, निराशा, दुख, तकलीफ, खुशी, अपनापन, सुख, आशा कुछ भी कागज पर उतार देने से मन को शांति मिलेगी। दिमाग को सुकून महसूस होगा। भावनात्मक रूप में मजबूत होंगे। तनावग्रस्त लोगों को लिखने की आदत खासतौर पर डालनी चाहिए, इसे दिल दिमाग में चल रही उधेड़बुन बाहर निकलेगी और तनाव से भी बाहर आ जाएंगे। लिखने से दिमागी कसरत भी होगी।

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पेपर पर न सही, ऑनलाइन राइटिंग कर सकते

लिखने से दिल दिमाग कागज पर उतरेगा तो भावनात्मक कमजोरियों और तनाव का शरीर पर नकारात्मक असर नहीं पड़ेगा। लिखने से याद्दाश्त भी तेज होती है। इससे व्यक्ति और रचनात्मक तरीके से काम करने लगता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि पेपर न भी लिखें, मोबाइल, कंप्यूटर, लैपटॉप, टैब किसी पर भी टाइप करके ऑनलाइन राइटिंग कर सकते हैं, मतलब सिर्फ विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने से है। तरीका चाहे कोई भी हो, लिखना है, अभिव्यक्त करना है, ताकि दिल दिमाग शांत रहे और शरीर भी स्वस्थ रहे।

बेहतरीन लेखन कार्य के लिए टिप्स…

• शांत जगह चुनें और ध्यान लगाएं।
• शुरुआत में सिर्फ 5 मिनट लिखें।
• रोज कुछ न कुछ जरूर लिखें।
• बिजी हैं तब भी 2 लाइन जरूर लिखें।