Weight Loss Drink: जिस तरह सुबह की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर से करने पर वजन कम करने में मदद मिलती है बिल्कुल उसी तरह रात के समय अगर सही मसाले का पानी पिया जाए तो वजन कम होने में असर दिख सकता है. यहां जिस मसाले का जिक्र किया जा रहा है वह पाचन को बेहतर करता है, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, शरीर से टॉक्सिंस निकालने में मददगार होता है और वजन कम करने में सहयोग देता है सो अलग. हम बात कर रहे हैं जीरा (Cumin) की. यहां जानिए किस तरह जीरा पानी पीने पर वजन कम हो सकता है.
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वजन घटाने के लिए जीरा पानी
जीरा रसोई का एक ऐसा मसाला है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी, डाइजेस्टिव और मेटाबॉलिज्म बूस्टिंग गुणों से भरपूर होता है. जीरा पानी (Jeera Water) पीने पर पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं. यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स की एक्टिविटी को बढ़ाता है और पाचन को स्मूथ करता है. जीरा पानी पीने पर मेटाबॉलिज्म को फायदा मिलता है. अगर डाइट बैलेंस्ड हो और रात में जीरा पानी पिया जाए तो वजन कम होने में मदद मिल सकती है.
कैसे बनाएं जीरा पानी
रात में जीरा पानी बना रहे हैं तो एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा के दाने डालकर उबाल लें और आंच बंद कर दें. जब पानी पीने लायक हल्का गर्म रहे तो इसे इसे पिएं.
खाना खाने के कितनी देर बाद पिएं जीरा पानी
खाना खाने के आधे घंटे बाद या सोने से आधे घंटे पहले जीरा पानी पिया जा सकता है. हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि आप जीरा पानी पीने के बाद ऊपर से कुछ ना खाएं. अगर जीरा पानी पीकर कुछ खा लिया जाए तो इसका असर नहीं होता है.
ये फायदे भी मिलते हैं
- जीरा पानी शरीर में जमा गंदगी को निकलाता है जिसका फायदा त्वचा को भी मिलता है. इससे स्किन निखरी हुई नजर आती है.
- रात में जीरा पानी पीकर सोया जाए तो बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है. यह पेट को शांत करता है जिससे पेट की दिक्कतों के कारण नींद नहीं बिगड़ती.
- जीरा पानी को सुबह के समय भी पिया जा सकता है. यह फूड क्रेविंग्स को कम करता है और दिन की शुरुआत में ही अपने वेट लॉस गुण दिखाने लगता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
