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बदन टूट रहा हो तो गर्म पानी में नमक के साथ डालें यह एक चीज और डुबो लें पैर, मिनटों में उतर जाएगी थकान

Sharir Tut Raha Ho To Kya Kare: अगर आप भी पूरा दिन ऑफिस में बिताकर शाम को थके-हारे घर आए हैं तो इस थकान को उतारने के लिए यहां बताया नुस्खा आजमा सकते हैं. इस नुस्खे से शरीर को आराम महसूस होने लगता है.

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Foot Soak When Tired: व्यक्ति थक-हारकर घर लौटता है तो महसूस होता है जैसे बदन टूट रहा है. कभी हाथ-पैरों में दर्द होता है तो कभी शरीर में ताकत ही नहीं लगती. ऐसे में एक छोटा सा हैक शरीर की पूरी थकान उतार सकता है. थककर बिस्तर पर पड़े रहने से शरीर का दर्द दूर नहीं होता और ना ही आराम मिलता है. ऐसे में गर्म पानी का नुस्खा आजमा लिया जाए तो शरीर से थकान तो कम होती ही है, दर्द कम होता है और फिर चैन की नींद आती है सो अलग. यहां जानिए गर्म पानी में नमक (Salt) के साथ क्या डालकर पैर डुबोने पर बदन दर्द से राहत मिलती है.

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गर्म पानी में नमक के साथ क्या डालें

सादा नमक या एप्सम सॉल्ट के साथ ही फिटकरी (Fitkari) का टुकड़ा गर्म पानी में डालें. इस पानी में पैर डुबोकर रखने पर बदन दर्द से राहत मिल सकती है. फिटकर को एलम (Alum) कहते हैं. इसमें पौटेशियम, एल्युमिनियम और सल्फर होता है जो कई तरह से फायदेमंद है. ऐसे में अगर गर्म पानी में नमक और फिटकरी डालकर इसमें पर डुबोकर बैठा जाए तो पैर का दर्द, शरीर का दर्द और शरीर की थकान कम होने लगती है.

फिटकरी के और भी हैं फायदे

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अगर आप मुंह से बदबू आने की दिक्कत से परेशान रहते हैं तो फिटकरी के पानी (Fitkari Water) से कुल्ला किया जा सकता है. गर्म पानी में फिटकरी का टुकड़ा डालें और उस पानी को मुंह में रखकर थूक दें. इससे मुंह की बदबू से राहत मिलती है. ध्यान रहे कि आप फिटकरी का पानी पी ना लें क्योंकि इससे उल्टी या जी मितलाने की दिक्कत हो सकती है.

मसूड़ों की दिक्कतों दूर करती है फिटकरी

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थोड़ा सा काला नमक लेकर इसमें थोड़ा सा फिटकरी का पाउडर (Fitkari Powder) और चुटकीभर दालचीनी पाउडर मिलाकर मसूड़ों पर लगाया जाए तो मसूड़ों की दिक्कतों से राहत मिल सकती है.

आफ्टरशेव की तरह कर सकते हैं इस्तेमाल

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फिटकरी को आफ्टर शेव की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है. शेव करने के बाद फिटकरी को त्वचा पर मल सकते हैं. अगर किसी तरह का छोटा कट लगा होगा या स्किन घिसी होगी तो फिटकरी दिक्कत को कम करने में मदद करेगी और इससे स्किन नेचुरली निखर भी जाएगी.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jul 31, 2026 02:43 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा हेल्थ खबरों और लेटेस्ट अपडेट के लिए AIIMS, ICMR, WHO,  स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संस्थानों के विशेषज्ञों और डॉक्टरों के संपर्क में रहती है. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं. अनुभव - 7 साल शिक्षा - जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा पिछला अनुभव - NDTV, दिल्ली प्रेस, डायमंड पब्लिशिंग हाउस

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