Char Dham Yatra Health Tips: चारधाम को लेकर हर साल लाखों की संख्या में श्रद्धालुओं का तांता लगता है। लोग दूर-दूर से इस यात्रा के लिए रजिस्ट्रेशन करवाते हैं। हर बार की तरह इस बार भी लोग उत्तराखंड चारधाम यात्रा के लिए बेहद उत्साहित हैं। इस साल यानी 2024 में 10 मई आज से गंगोत्री और यमुनोत्री धाम के कपाट खुलने के साथ-साथ चार धाम यात्रा की शुरुआत हो गई है। इससे पहले जान लें कि यात्रा पर जाने से पहले कौन-सी बातों का ध्यान रखना चाहिए?
आपको बता दें कि बुधवार को हरिद्वार से यात्रा के लिए 135 श्रद्धालुओं का पहला जत्था रवाना हो चुका है जो 17 मई को यात्रा पूरी करके वापस लौटेगा। अगर बात करें केदारनाथ की तो केदारनाथ धाम के कपाट 10 मई 2024 को खोले जाएंगे और वहीं दूसरी तरफ 2 मई 2024 को सुबह 6 बजे बद्रीनाथ धाम के कपाट खोल दिए जाएंगे।
चारधाम यात्रा पर जाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान
हेल्थ चेकअप करवा लें: दरअसल, इस यात्रा में कई ऐसे रास्ते होते हैं जहां काफी ऊंचाई होती है जिस वजह से कई लोगों को सांस लेने में दिक्कत आ सकती है। ऐसे में सलाह दी जाती है कि यात्रा से पहले अपना हेल्थ चेकअप जरूर करवा लें।
आधार कार्ड या यात्रा पास लेकर चलें: अगर आप यात्रा कर रहे हैं तो इस दौरान अपना आधार कार्ड या यात्रा पास ट्रैवलिंग बैग में जरूर रखकर चलें।
परेशानी महसूस होने पर स्वास्थ्य केंद्र या 104 हेल्पलाइन पर संपर्क: अगर आपको यात्रा के दैरान सिर दर्द, दिल की धड़कनें तेज होना, चक्कर आना, उलटी आना, घबराहट, खांसी, थकान, सांस फूलना, हाथ-पांव और होठों का नीला पड़ना जैसे बाकी लक्षण महसूस होते हैं तो उसे अनदेखा न करके तुरंत पास के स्वास्थ्य केंद्र या 104 हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क करें।
ट्रैवलिंग बैग में ये रखें: अपने बैग में खांसी की दवाई, आयोडीन, पेनकिलर, एंटीबायोटिक्स, सर्दी और बुखार की गोली जरूर रखें।
आराम जरूरी: तीर्थस्थल पर पहुंचने से पहले रास्ते में एक दिन का आराम जरूर करें।
खाली पेट न रहें: पैदल यात्रा के दौरान बीच में रेस्ट करें। पेट खाली न रखें और बीच-बीच में पानी पीते रहें।
इन्हें यात्रा पर ले जाने से बचें: ज्यादा बुजुर्ग, कोरोना संक्रमित रह चुके व्यक्ति या बीमार व्यक्ति को यह यात्रा करने से बचना चाहिए या कुछ समय के लिए इस प्लान को टाल देना चाहिए।