Skin Care Tips: बॉलीवुड की फेमस अभिनेत्री सोहा अली खान फिटनेस की दीवानी हैं और सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वेलनेस टिप्स से लेकर वर्कआउट रूटीन तक, वह नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम पोस्ट और वीडियो शेयर रहती हैं। निजी जीवन में खासकर एक मां होने के साथ-साथ करियर को बैलेंस करना आसान नहीं है, लेकिन सोहा इसे बहुत ही आसानी से मैनेज करती हैं। एक इंटरव्यू में सोहा ने अपने बेहतरीन ब्यूटी सीक्रेट्स शेयर किए, जो उनकी त्वचा को हमेशा बेहतरीन बनाए रखते हैं, चाहे उनकी लाइफ कितनी भी बिजी क्यों न हो फिर भी वह अपने रूटीन को जरूर फॉलो करती हैं। आइए जानते हैं ग्लोइंग स्किन का राज क्या है?
सोहा ने बताया कि वह
एक बॉलीवुड अभिनेत्री, फिटनेस प्रेमी और मां के रूप में सभी चीजों को बैलेंस करना मुश्किल होता है। बिजी लाइफ और तनाव के कारण स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ता है, लेकिन वह कुछ आसान से रुटीन को रोज फॉलो करती है।
ये भी पढ़ें- विटामिन के कैप्सूल से भी ज्यादा फायदेमंद होते हैं ये फूड, डाइट में करें शामिल
बादाम
बादाम सोहा के रुटीन का एक अहम हिस्सा है, जो पोषण का एक बेहतरीन सोर्स माना जाता है। वे कहती हैं कि प्रोटीन, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट सहित 15 जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर बादाम ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर में मदद करते हैं और उनकी त्वचा को नुकसान से बचाते हैं।
पत्तेदार साग
पालक, मेथी और चौलाई जैसी पत्तेदार सब्जियां भी सोहा की त्वचा की देखभाल का जरूरी हिस्सा है। सोहा ने बताया कि पत्तेदार सब्जियां विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होती हैं। ये उनके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, सूजन को कम करने और साफ, चमकदार त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करती हैं।
मौसमी फल
जब स्किन को हेल्दी रखने की बात आती है, तो सोहा अपनी डाइट में हेल्दी फूड को जरूर शामिल करती है। उन्होंने कहा कि एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर, संतरे, जामुन और पपीता जैसे मौसमी फल कोलेजन को बढ़ावा देने में उनकी मदद करते हैं और इससे उनकी स्किन सॉफ्ट बनी रहती है।
ये भी पढ़ें- सर्दियों में हरी प्याज खाने के होते हैं ये 3 गजब के फायदे, जानें हेल्थ एक्सपर्ट की राय
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।