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Oil Benefits: सर्दियों में तिल के तेल की मालिश से ये 3 फायदे, जानें एक्सपर्ट की राय

Oil Benefits: अगर आप सर्दियों में तिल के तेल से शरीर की मालिश करते हैं, तो इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिल सकते हैं। एक्सपर्ट भी तिल के तेल से मालिश करने की सलाह देते हैं।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Dec 25, 2024 09:10

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Oil Benefits: सर्दियों में शरीर की मालिश बहुत जरूरी होती है। मालिश करने से शरीर का ब्लड फ्लो ठीक रहता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। आयुर्वेद में शरीर की मालिश को जरूरी मानी जाती है। शरीर की मालिश करने के लिए वैसे तो कई सारे तेल मौजूद हैं। लेकिन तिल का तेल सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। ज्यादातर घरों में तिल के तेल का इस्तेमाल खाने के लिए किया जाता है। अगर आप सर्दियों में तिल के तेल से मालिश करते हैं तो इसके एक नहीं सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं तिल के तेल से मालिश करने के क्या क्या फायदे हो सकते हैं।

क्या कहती हैं एक्सपर्ट

हेल्थ एक्सपर्ट प्रेरणा बताती हैं कि तिल के तेल से मालिश करने से आपके शरीर में मजबूती आएगी और आपकी स्किन ग्लो करेगी और झुड़िया कम होंगी। तिल के तेल से मालिश करने के लिए उसे धूप में रख दें या फिर गर्म कर लें। ये भी पढ़ें: Vitamin B12 की कमी से मिलेगा छुटकारा! https://youtube.com/shorts/LbDg95b--9Q?si=iW45SRtr01kzyTdH

मांसपेशियां होती है मजबूत

अगर आप हर रोज तिल के तेल से मालिश करते हैं तो ये आपके मसल्स मजबूत बनाती है। जब मांसपेशियां मजबूत होती है तो शरीर में दर्द कम होता है। आपके शरीर के किसी भी अंग में दर्द है तो आप तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। धूप में बैठकर तिल के तेल से मालिश करना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।

स्ट्रेस होता है कम

तिल के तेल से मालिश करने से चिंता और तनाव दोनों ही काम होते हैं। तिल के तेल में टायरोसिन नामक पोषक तत्व होता है। जो दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन बढ़ता है। इससे आपका मूड अच्छा रहता है और आप खुश रहते हैं। अगर आप चिंता और तनाव से दूर रहना चाहते हैं, तो सर्दियों में हर रोज तिल के तेल से मालिश जरूर करें।

हड्डियां होती हैं मजबूत

बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है, जिसे खास देखभाल की जरूरत पड़ती है। ऐसे में अगर आप सर्दियों के मौसम में तिल के तेल से पूरे शरीर की मालिश करें तो आपकी हड्डियां मजबूत रह सकती है। साथ ही आप जोड़ों के दर्द से भी दूर रह सकते हैं। अगर आप चाहे तो डॉक्टर की सलाह लेकर कैल्शियम की दवा भी ले सकते हैं। इससे आपको दर्द में आराम मिलेगा। ये भी पढ़ें- Vitamin B12 की कमी से बालों पर दिखते हैं ये संकेत Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

क्या कहती हैं एक्सपर्ट

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ये भी पढ़ें: Vitamin B12 की कमी से मिलेगा छुटकारा!

मांसपेशियां होती है मजबूत

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स्ट्रेस होता है कम

हड्डियां होती हैं मजबूत

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ये भी पढ़ें- Vitamin B12 की कमी से बालों पर दिखते हैं ये संकेत

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Dec 25, 2024 09:10 AM

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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