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Read MoreWorkout Tips: सामंथा रुथ प्रभु (Samantha Ruth Prabhu) एक जानी-मानी अभिनेत्री हैं, जिन्हें वर्कआउट करना बहुत पसंद है। सामंथा कभी भी अपना वर्कआउट करना नहीं भूलती, भले ही वह किसी फिल्म की शूटिंग कर रही हो या किसी इवेंट में बिजी हो। एक बार फिर अभिनेत्री ने साल खत्म होने से पहले अपने फैंस को फिट रहने के लिए प्रोत्साहित किया है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह काफी हैवी वर्कआउट करती नजर आ रही हैं।
आप भी अभिनेत्री की इस वीडियो से हर दिन वर्कआउट करने के लिए Motivation ले सकते हैं। आइए जानते हैं, अभिनेत्री ने वर्कआउट के क्या टिप्स दिए हैं और उन्होंने वर्कआउट करते समय क्या ऑउटफिट पहनी हुई है, जिससे आपको भी अपने वर्कआउट ऑउटफिट (workout outfit) का आईडिया मिल सकें।
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2023 का अंत हैवी वर्कआउट के संग
सामंथा रुथ प्रभु ने जिम में वर्कआउट (Workout Tips) करते हुए अपना एक वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। जिसमें अभिनेत्री ने कैप्शन दिया है ” 2023 की आखिरी कसरत को ध्यान में रखते हुए, हमने इसे अंत तक पहुँचाया” वीडियो में सामंथा को जिम में ओवरहेड बारबेल प्रेस करते हुए देखा जा सकता है। साथ ही वीडियो में उसका पालतू कुत्ता साशा (Sasha) उसके पैरों के पास बैठा नजर आ रहा है।
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Samantha Ruth Prabhu वर्कआउट ऑउटफिट
उन्होंने अपने वर्कआउट के लिए नेवी ब्लू स्पोर्ट्स ब्रा, ग्रे हाई-वेस्टेड जिम वेयर और न्यूड कलर के घुटने और पिंडली के ब्रेसेस पहने हुए है और वर्कआउट सेशन (Workout Tips) के लिए अपने बालों को आधे बंधे हुए हेयर डू में बांधा हुआ है। अगर आप भी वर्कआउट करना पसंद करती हैं, तो इस वर्कआउट ऑउटफिट को जरूर ट्राई करें , Samantha इस आउटफिट में काफी कम्फर्टेबले नजर आ रही है।
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Overhead Barbell Press Exercise के फायदे
आपको बता दें, ओवरहेड बारबेल प्रेस एक्सरसाइज कंधे की मसल्स को मजबूत और शेप देने में मदद करता है, साथ ही यह एक्सरसाइज ट्राइसेप्स मसल्स की ताकत और शेप बनाने में भी मदद करती है। यह वर्कआउट पेक्टोरल (chest), डेल्टॉइड (shoulders), ट्राइसेप्स (arms), और ट्रेपेज़ियम (upper back) को ज्यादा टारगेट करता है।
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