PV Sindhu Diet Plan: भारतीय बैडमिंटन स्टार पीवी सिंधु अपने दमदार खेल और बेहतरीन फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। इसे लेकर वह अपने फेंन्स के साथ जानकारी शेयर करते हुए बताएं कि वह अपने लाइफ में प्रोटीन को ज्यादा महत्व देती हैं। मैं अपने प्रैक्टिस, खेल और हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए अपनी डाइट में बैलेंस फूड को शामिल करती हैं। उन्होंने बताया कि वह घर पर बने खाने को ज्यादा प्रेफर करती हैं। इसके साथ ही वह यह भी ध्यान रखती हैं कि उनकी डाइट में प्रोटीन जरूर हो। आइए जानते हैं कि पीवी सिंधु अपनी डाइट में किन-किन चीजों को शामिल करती हैं?
पीवी सिंधु का डाइट प्लान
पीवी सिंधु नाश्ते में 2 से 3 अंडे खाती हैं। दोपहर के खाने में सलाद, दाल, पनीर या पत्तेदार सब्जियों के साथ चावल और दही को शामिल करती हैं। वहीं, उनका रात का खाना दोपहर के खाने जैसा ही होता है, लेकिन उसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन के बजाय चिकन या अन्य चीजें शामिल होती हैं।
ये भी पढ़ें- ज्यादा पानी भी हो सकता है किडनी के लिए नुकसानदायक? जानें यूरोलॉजिस्ट की राय
प्रोटीन सप्लीमेंट्स
पीवी सिंधु बताती है कि जब वह भोजन से प्रोटीन नहीं प्राप्त कर पाती हैं तो वह सप्लीमेंट्स से अपने प्रोटीन की जरूरत को पूरा करती हैं। डाइट लेने के साथ-साथ वह अपनी रुटीन में एक्सरसाइज और वॉकिंग को भी शामिल करना पसंद करती हैं। इसके अलावा कभी-कभी वह नाश्ते में दही के साथ प्रोटीन पाउडर को भी मिलाकर खाती हैं।
प्लांट बेस्ड प्रोटीन
वह बताती हैं कि प्लांट बेस्ड प्रोटीन में सलाद, दाल और सब्जियों के साथ बनाए गए इडली और डोसा खाना पसंद करती हैं, ताकि उनकी डाइट बैलेंस रहे। इसके साथ ही वह ये भी ध्यान रखती हैं इन सभी चीजों में प्रोटीन जरूर हो।
संबंधित खबरें
छठ महापर्व पर अपनों को भेजें ये भक्तिमय बधाई संदेश, जीवन में आए सुख-समृद्धि
7 hrs agoभारत की इन दो झीलों में तैरती है एक अलग दुनिया
12 hrs agoनवंबर में राजस्थान की इन दस खूबसूरत जगहों पर घूमने जाएं
12 hrs agoAI से बनवाएं अपनी छठ पूजा की तस्वीरें, फोटो पर मिलेंगे ढेरों लाइक्स
13 hrs agoछठ पूजा के दूसरे दिन अपनों को भेजें ये प्यार भरे बधाई संदेश और शुभकामनाएं
16 hrs agoबाल दिवस पर बच्चों के चेहरे पर लाएं मुस्कान, भेजें ये शुभकामना संदेश
16 hrs agoबाल दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं! अपनों को भेजें ये प्यारे मैसेज और कोट्स
1 day agoअरंडी के बीज में छिपा है जानलेवा जहर, बच्चों को दूर रखना क्यों है जरूरी?
1 day agoबेकार पड़ी कांच की बोतल को बनाएं खूबसूरत गमला, इस ट्रिक से उगाएं पौधा
1 day agoबिना ज्यादा खर्च किए ऐसे मनाएं बाल दिवस, बच्चों के चेहरे पर आ जाएगी मुस्कान
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines