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PV Sindhu Diet Plan: भारतीय बैडमिंटन स्टार पीवी सिंधु अपने दमदार खेल और बेहतरीन फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। इसे लेकर वह अपने फेंन्स के साथ जानकारी शेयर करते हुए बताएं कि वह अपने लाइफ में प्रोटीन को ज्यादा महत्व देती हैं। मैं अपने प्रैक्टिस, खेल और हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए अपनी डाइट में बैलेंस फूड को शामिल करती हैं। उन्होंने बताया कि वह घर पर बने खाने को ज्यादा प्रेफर करती हैं। इसके साथ ही वह यह भी ध्यान रखती हैं कि उनकी डाइट में प्रोटीन जरूर हो। आइए जानते हैं कि पीवी सिंधु अपनी डाइट में किन-किन चीजों को शामिल करती हैं?
पीवी सिंधु नाश्ते में 2 से 3 अंडे खाती हैं। दोपहर के खाने में सलाद, दाल, पनीर या पत्तेदार सब्जियों के साथ चावल और दही को शामिल करती हैं। वहीं, उनका रात का खाना दोपहर के खाने जैसा ही होता है, लेकिन उसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन के बजाय चिकन या अन्य चीजें शामिल होती हैं।
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पीवी सिंधु बताती है कि जब वह भोजन से प्रोटीन नहीं प्राप्त कर पाती हैं तो वह सप्लीमेंट्स से अपने प्रोटीन की जरूरत को पूरा करती हैं। डाइट लेने के साथ-साथ वह अपनी रुटीन में एक्सरसाइज और वॉकिंग को भी शामिल करना पसंद करती हैं। इसके अलावा कभी-कभी वह नाश्ते में दही के साथ प्रोटीन पाउडर को भी मिलाकर खाती हैं।
वह बताती हैं कि प्लांट बेस्ड प्रोटीन में सलाद, दाल और सब्जियों के साथ बनाए गए इडली और डोसा खाना पसंद करती हैं, ताकि उनकी डाइट बैलेंस रहे। इसके साथ ही वह ये भी ध्यान रखती हैं इन सभी चीजों में प्रोटीन जरूर हो।
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शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?
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