छठ का व्रत तोड़ने के बाद क्या खाएं और क्या नहीं जानिए यहां, नहीं आएगी कमजोरी और सेहत भी रहेगी अच्छी

Post Chhath Meal: छठी मैया और सूर्य देव के लिए रखा जाने वाला छठ का व्रत सबसे कठिन व्रतों में गिना जाता है. यह निर्जला व्रत होता है जिसमें अन्न तो दूर जल का भी सेवन नहीं होता है. ऐसे में व्रत के तुरंत बाद अपनी नॉर्मल डाइट में आना मुश्किल होता है. अगर व्रत तोड़कर एकदम से ही कुछ भी खा लिया जाए तो पेट में गैस बन सकती है, एसिडिटी हो सकती है और तबीयत बिगड़ने लगती है. ऐसे में यहां जानिए छठ का व्रत (Chhath Vrat) पूरा करने के बाद क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. इन बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होती है और सेहत दुरुस्त बनी रहती है सो अलग. छठ का व्रत तोड़ने के बाद क्या खाएं हाइड्रेशन है जरूरी - इस बात का ध्यान रखें कि छठ का व्रत तोड़ने के बाद शरीर को सबसे ज्यादा हाइड्रेशन की जरूरत होती है. शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पिएं, नारियल पानी पिएं, हर्बल टी पिएं और छाछ या फलों के जूस पिएं. इनसे शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स मिलते हैं. पूर्ण अनाज खाएं - पूर्ण अनाज का सेवन करना भी जरूरी होता है. इसके लिए किनोआ, ब्राउन राइस और ओट्स का सेवन करें. ये अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं और पाचन को दुरुस्त रखने में मददगार हैं. प्रोटीन का सेवन - लीन प्रोटीन जैसे चिकन और मछली का सेवन करें. इसके अलावा दाल और टोफू वगैरह खाएं. इसे मसल्स रिपेयर होती हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है सो अलग. हरी सब्जियां - सब्जियों का सेवन करें जिससे शरीर को विटामिन और खनिज की अच्छी मात्रा मिले. हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर खाएं. क्या खाने से करें परहेज व्रत तोड़ने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा मीठा खाने से परहेज करें. कोशिश करें कि आप एकदम से बहुत ज्यादा तला हुआ भी ना खाएं. प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से परहेज करें. इनमें पौटेशियम और अनहेल्दी फैट्स की मात्रा ज्यादा होती है. बहुत ज्यादा नमक वाली चीजें ना खाएं. चाय के सेवन से परहेज करें. बहुत ज्यादा चाय या कॉफी व्रत के तुरंत बाद तबीयत खराब कर सकती है. यह भी पढ़ें - शादी होने वाली है तो चेहरे पर रोज लगाना शुरू कर दीजिए ये कोलेजन क्रीम, एक्सपर्ट ने कहा अंदर से निखर जाएगी त्वचा अस्वीकरण - इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

छठ का व्रत तोड़ने के बाद क्या खाएं और क्या नहीं जानिए यहां, नहीं आएगी कमजोरी और सेहत भी रहेगी अच्छी

छठ का व्रत तोड़ने के बाद क्या खाएं

छठ का व्रत तोड़ने के बाद क्या खाएं

About the Author

Seema Thakur

Seema Thakur

Live News

ट्रेंडिंग

Train Pooja Path: ट्रेन में पूजा-पाठ का वीडियो वायरल, लोगों ने उठाए सवाल तो रेलवे ने कही ये बात

भारत का ये गांव पूरी दुनिया में बना मिसाल, ₹5 चॉकलेट के लिए भी ऑनलाइन ट्रांजेक्शन; कैशलेस है पूरा विलेज

एक ऐसी महिला जिसने ठुकरा दिया 1.1 मिलियन डॉलर का ऑफर, जानिए क्यों आइंस्टीन से की जाती है तुलना?

चीन में बाढ़ का फायदा उठाकर 900 से ज्यादा सांप ‘फरार’, कोबरा ने बढ़ाई दहशत; आखिर कहां से आए इतने नाग?

ट्रेन के AC कोच को बना दिया ‘हनीमून सुइट’! गुलाब, गुब्बारे और I LOVE YOU; अब रेलवे ने लिया एक्शन

बेंगलुरु में जब कोबरा ने 30 मिनट तक रोक दिया ट्रैफिक! बीच सड़क पर बैठा रहा, वायरल वीडियो ने खींचा लोगों का ध्यान

7 दिन का सफर, 8 टाइम जोन और 2 महाद्वीप… यह है दुनिया की सबसे लंबी रेल यात्रा, जानें क्यों है इतनी खास!

एशिया की स्ट्रीट फूड राजधानी कहलाता है ये शहर, हर गली में मिलता है लाजवाब स्वाद

भारत का 1000 रुपये न्यूजीलैंड की करेंसी में कितना होता है? जानिए क्या-क्या खरीद सकते हैं आप

प्रशांत महासागर लगातार हो रहा है गर्म! दुनिया पर गहराया एल नीनो का खतरा, भारत पर क्या होगा असर

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan