---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Sprouts Paneer Paratha: рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдПрдВ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдкрдиреАрд░ рдкрд░рд╛рдард╛, рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдбрдмрд▓ рдбреЛрдЬ

Sprouts Paratha Recipe: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬ рдПрдХ рд╣реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдЦрд╛рдХрд░ рдмреЛрд░ рд╣реЛ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдкрдиреАрд░ рдкрд░рд╛рдард╛ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ. рдпрд╣ рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕реНрд╡рд╛рдж рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЬрд╡рд╛рдм рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ.┬а

Healthy Paratha Recipe: рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдЗрдВрд╕рд╛рди рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рд░рд╣реЗ рдФрд░ рднреВрдЦ рдХрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рдХрд╛рдо рд╣реЛ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдХреБрдЫ рдРрд╕рд╛ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рднрд░реЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рд╣реЛ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдвреВрдВрдв рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рднреА рд╣реЛ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рднрд░рдкреВрд░ рдкреЛрд╖рдг рднреА рджреЗ, рддреЛ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдкрдиреАрд░ рдкрд░рд╛рдард╛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдЬрд░реВрд░реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдирднрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ.┬а

рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реИ рдирдИ рдмреНрдпрд╛рдИ рдЧрд╛рдп-рднреИрдВрд╕ рдХрд╛ рджреВрдз, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХреНрдпреЛрдВ рдЦрд╛рд╕ рд╣реИ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдкрдиреАрд░ рдкрд░рд╛рдард╛?

рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдпрд╛рдиреА рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рд╕рджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣реАрдВ рдкрдиреАрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ. рдЬрдм рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╣ рдкрд░рд╛рдард╛ рдПрдХ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. 

рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдкрдиреАрд░ рдкрд░рд╛рдард╛ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ?┬а

  • рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛- 1 рдХрдк 
  • рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдореВрдВрдЧ- рдЖрдзрд╛ рдХрдк 
  • рдкрдиреАрд░- 100 рдЧреНрд░рд╛рдо 
  • рдкреНрдпрд╛рдЬ- 1 рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯрд╛
  • рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ- 5
  • рдЕрджрд░рдХ- 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ  
  • рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛- рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ (рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯрд╛)
  • рдирдордХ- рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░
  • рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░- рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ 
  • рдЧрд░рдо рдорд╕рд╛рд▓рд╛- рдЖрдзрд╛ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ 
  • рддреЗрд▓ рдпрд╛ рдШреА рд╕реЗрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рд╡рд┐рдзрд┐

  • рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЧреЗрд╣реВрдВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдирд░рдо рдЖрдЯрд╛ рдЧреВрдВрде рд▓реЗрдВ рдФрд░ 15 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдврдХрдХрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВ. 
  • рдПрдХ рдмрд╛рдЙрд▓ рдореЗрдВ рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдореИрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрджреНрджреВрдХрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдкрдиреАрд░, рдкреНрдпрд╛рдЬ, рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдЕрджрд░рдХ, рдзрдирд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╕рд╛рд░реЗ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВ. 
  • рдЖрдЯреЗ рдХреА рд▓реЛрдИ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рддреИрдпрд╛рд░ рд╕реНрдЯрдлрд┐рдВрдЧ рднрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдмреЗрд▓ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЧрд░реНрдо рддрд╡реЗ рдкрд░ рдкрд░рд╛рдард╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕реЗ рдШреА рдпрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд╕реЗрдХ рд▓реЗрдВ. 
  • рдЕрдм рдЧрд░рдорд╛рдЧрд░рдо рд╕реНрдкреНрд░рд╛рдЙрдЯреНрд╕ рдкрдиреАрд░ рдкрд░рд╛рдард╛ рдЖрдк рджрд╣реА, рдЕрдЪрд╛рд░ рдпрд╛ рд╣рд░реА рдЪрдЯрдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдмрдбрд╝реЛрдВ рддрдХ рд╕рднреА рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдЖрддрд╛ рд╣реИ.

рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдХреНрдпрд╛ рд╡рд╛рдХрдИ рд▓реМрдВрдЧ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рджреВрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ? рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдмреНрдпреВрдЯреА рд╣реИрдХ рдХрд╛ рд╕рдЪ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
First published on: Apr 23, 2026 07:39 AM

End of Article

About the Author

Shadma Muskan

рд╢рд╛рджрдорд╛ рдореБрд╕реНрдХрд╛рди рдПрдХ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╢реМрдХ рд╣реИ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 5 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ, рд╡реЛ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдЗрдВрдбрд╕реНрдЯреНрд░реА рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдмрдирд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ. рдлрд┐рд▓рд╣рд╛рд▓, рдиреНрдпреВрдЬрд╝24 рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реБрдИ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрддреМрд░ рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╕рдм рдПрдбрд┐рдЯрд░ рдХреЗ рдкрдж рдкрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрд░рдд рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬрд╛рдЧрд░рдг рдиреНрдпреВ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ Herzindagi, рд░рд╛рдЬрд╕реНрдерд╛рди рдкрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдФрд░ рд╣рд░рд┐рднреВрдорд┐ рд╕рд╣рд┐рдд рдХрдИ рдкреНрд░рддрд┐рд╖реНрдард┐рдд рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рди рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкрджреЛрдВ рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓, рдЯреНрд░реИрд╡рд▓, рдлреВрдб рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рднреА рд╢реМрдХ рд╣реИ. рдлреНрд░реА рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рд╡реЛ рдШреВрдордиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдИ-рдирдИ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдХреЛ рддрд▓рд╛рд╢рддреА рд╣реИрдВ.

Read More
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.
Sponsored Links by Taboola