Night Shift Work Side Effects: आजकल के समय में कई लोग अपने ऑफिस में नाइट शिफ्ट कर में काम करते हैं। ऐसे में आपको कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है। जिसमें से कई सारी समस्याएं गंभीर भी होती है और कई लोग इसे नजर अंदाज कर देते हैं। देर रात जागने से आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे आपको क्रोनिक बीमारियां भी हो सकती हैं और इसके बारे में आपका जानना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि नाइट शिफ्ट में काम करने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
क्या है क्रोनिक बीमारियां?
हार्ट डिजीज
नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोगों में हार्ट डिजीज जैसे हार्ट रेट रुकना और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसके साथ ही ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है, जो हार्ट डिजीज का कारण बन सकता है।
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डायबिटीज
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जो लोग रात को काम करते हैं, उन्हें डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है। बता दे कि ऐसा इसलिए होता है कि नाइट शिफ्ट शरीर की नेचुरल स्लीप साइकिल को बाधित करती है। शरीर में यह बदलाव इंसुलिन के प्रोडक्शन को प्रभावित करता है, जिसे डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
इस समस्याओं का भी रहता है खतरा
1.एक्सपर्ट बताते हैं कि रात में काम करने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा नाइट शिफ्ट में काम करने वाले सभी लोगों में प्रोस्टेट कैंसर और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बना रहता है।
2.नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोग समय पर भोजन नहीं कर पाते हैं और शारीरिक गतिविधि काम करते हैं, जिससे वजन बढ़ाने का खतरा बढ़ जाता है।
3.जो महिलाएं नाइट शिफ्ट में काम करती है अक्सर उनके प्रेगनेंसी में प्रॉब्लम आती है। इसके साथ ही जब वह प्रेग्नेंट होती हैं तो उनके बच्चे पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है
4.नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोगों में डिप्रेशन, चिंता और नींद ना आने की समस्याएं हो सकती है। इस कारण कई बार आपके काम पर भी असर पड़ता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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