Navratri Vrat Me Kya Khaye Healthy Aur Tasty: рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдХрд╛ рдкрд╛рд╡рди рдкрд░реНрд╡ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реА рднрдХреНрдд рдорд╛рдВ рджреБрд░реНрдЧрд╛ рдХреА рдкреВрдЬрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реНрд░рдд рднреА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рджрд┐рдирднрд░ рднреВрдЦреЗ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЗрд╕ рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рд╡реНрд░рдд рд░рдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡реНрд░рдд рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рднреЛрдЬрди рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди-рдлреНрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдг рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреА рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЭрдЯрдкрдЯ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рддреИрдпрд╛рд░ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд┐рди рдЕрдкрдиреА рд╡реНрд░рдд рдХреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ 3 рдРрд╕реЗ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Chaitra Navratri 2026 Wishes: рдЪреИрддреНрд░ рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдХреА 50+ рд╢реБрднрдХрд╛рдордирд╛рдПрдВ, рдорд╛рдВ рд╢реИрд▓рдкреБрддреНрд░реА рдХреЗ рдЖрдЧрдорди рдХреА рд╕рднреА рдХреЛ рджреЗрдВ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдмрдзрд╛рдИ
рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдореЗрдВ рдпреЗ рддреАрди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░рд╛рдард╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ, рддреЛ рд╡реНрд░рдд рдореЗрдВ рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛ рдЬрд░реВрд░ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ. рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рдЙрдмрд▓реЗ рдЖрд▓реВ, рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ, рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЖрдЯрд╛ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ. рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдЯрд╛ рдЧреВрдВрдердиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рдиреА рдХреА рдмрдЬрд╛рдп рдЖрд▓реВ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдкрд░рд╛рдард╛ рдЯреВрдЯреЗ рдирд╣реАрдВ. рдЕрдм рддрд╡реЗ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдШреА рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд╕реЗрдХ рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рджрд╣реА рдпрд╛ рд╡реНрд░рдд рд╡рд╛рд▓реА рдЪрдЯрдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд░реНрдо-рдЧрд░реНрдо рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреА рдЗрдбрд▓реА
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╡реНрд░рдд рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рдЕрд▓рдЧ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреА рдЗрдбрд▓реА рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЧрд╛рдврд╝рд╛ рдмреИрдЯрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ, рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдФрд░ рд╡реНрд░рдд рдореЗрдВ рдЦрд╛рдИ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдмреИрдЯрд░ рдХреЛ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрдбрд▓реА рд╕рд╛рдВрдЪреЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ 10-15 рдорд┐рдирдЯ рд╕реНрдЯреАрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВ. рдпрд╣ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдкрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдпрд╛ рд╢рд╛рдо рдХреЗ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ.
рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХрд╛ рдбреЛрд╕рд╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╡реНрд░рдд рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдкреА рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХрд╛ рдбреЛрд╕рд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рдЙрдмрд▓реЗ рдЖрд▓реВ рдпрд╛ рдЕрд░рдмреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрддрд▓рд╛ рдШреЛрд▓ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ. рддрд╡реЗ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдШреА рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рдлреИрд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдВ. рддреИрдпрд╛рд░ рдбреЛрд╕реЗ рдХреЛ рдкреБрджреАрдирд╛ рдпрд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреА рд╡реНрд░рдд рд╡рд╛рд▓реА рдЪрдЯрдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдФрд░ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛. рдпрд╣ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреЗрдЯ рднреА рднрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░реА рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Eid Special Recipe: рдЗрд╕ рдИрдж рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдПрдВ рд╢рд╛рд╣реА рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛, рд╕реНрд╡рд╛рдж рд▓реЗрддреЗ рд╣реА рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ
Navratri Vrat Me Kya Khaye Healthy Aur Tasty: नवरात्रि का पावन पर्व शुरू होते ही भक्त मां दुर्गा की पूजा के साथ व्रत भी रखते हैं, ऐसे में दिनभर भूखे रहने से कई लोगों को कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है. अगर आप भी इस नवरात्रि व्रत रख रहे हैं और व्रत के दौरान हेल्दी और स्वादिष्ट भोजन की तलाश में हैं, तो कुट्टू का आटा आपके लिए बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है. यह ग्लूटेन-फ्री होता है और शरीर को जरूरी पोषण देने के साथ लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है. इसकी खास बात यह है कि इससे कई आसान और झटपट बनने वाली रेसिपी तैयार की जा सकती हैं, जिन्हें आप नवरात्रि के पहले दिन अपनी व्रत की डाइट में शामिल कर सकते हैं. हम आपको इस स्टोरी में 3 ऐसे रेसिपी के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप कुट्टू के आटे से बना सकते हैं.
यह भी पढ़ें: Chaitra Navratri 2026 Wishes: चैत्र नवरात्रि की 50+ शुभकामनाएं, मां शैलपुत्री के आगमन की सभी को दें इस तरह बधाई
कुट्टू के आटे से बनाएं नवरात्रि में ये तीन रेसिपी
कुट्टू का पराठा
अगर आपको पराठा पसंद है, तो व्रत में कुट्टू के आटे का पराठा जरूर ट्राई करें. इसे बनाने के लिए कुट्टू के आटे में उबले आलू, सेंधा नमक, बारीक कटी हरी मिर्च और हरा धनिया मिलाकर आटा तैयार करें. ध्यान रखें कि आटा गूंथने के लिए पानी की बजाय आलू का इस्तेमाल करें, ताकि पराठा टूटे नहीं. अब तवे पर हल्का घी लगाकर इसे सुनहरा होने तक सेक लें. इसे आप दही या व्रत वाली चटनी के साथ गर्म-गर्म खा सकते हैं.
कुट्टू की इडली
अगर आप व्रत में कुछ हल्का और अलग ट्राई करना चाहते हैं, तो कुट्टू के आटे की इडली बना सकते हैं. इसके लिए आटे को दही में मिलाकर गाढ़ा बैटर तैयार करें. इसमें अदरक, हरी मिर्च, सेंधा नमक और व्रत में खाई जाने वाली सब्जियां और मसाले मिला सकते हैं. बैटर को कुछ देर रखने के बाद इडली सांचे में डालकर 10-15 मिनट स्टीम करें और फिर निकाल लें. यह रेसिपी पचने में आसान होती है और सुबह या शाम के नाश्ते के लिए बढ़िया मानी जाती है.
कुट्टू का डोसा
अगर आप व्रत में कुछ क्रिस्पी और टेस्टी खाना चाहते हैं, तो कुट्टू के आटे का डोसा एक अच्छा विकल्प हो सकता है. इसके लिए आटे में उबले आलू या अरबी मिलाकर पतला घोल तैयार करें. तवे पर हल्का घी लगाकर इसे फैलाएं और कुरकुरा होने तक पकाएं. तैयार डोसे को पुदीना या नारियल की व्रत वाली चटनी के साथ खाया जा सकता है, जिससे इसका स्वाद और बढ़ जाएगा. यह रेसिपी स्वाद के साथ पेट भी भरती है और शरीर को जरूरी ऊर्जा देने में मदद करती है.
यह भी पढ़ें: Eid Special Recipe: इस ईद मेहमानों के लिए घर पर बनाएं शाही टुकड़ा, स्वाद लेते ही करेंगे