Which Vitamin Deficiency Causes: गर्मियों में पसीने की वजह से खुजली की समस्या बढ़ जाती है. शरीर के अलग-अलग हिस्सों में खुजली होती है, लेकिन कुछ जगहें ऐसी हैं जहां पर पब्लिक में खुजाना शर्म का कारण बन सकता है जैसे जांघ या कूल्हे के आसपास. इसलिए इसका रामबाण इलाज करना बहुत जरूरी है. हालांकि, जांघों के बीच खुजली की समस्या काफी आम हो जाती है, लेकिन कई बार दवा लगाने के बाद भी खुजली सही नहीं होती. इसके बावजूद, ज्यादातर लोग इसे सिर्फ पसीना या सफाई की कमी मानते हैं, जबकि एक्सपर्ट्स के अनुसार इसके पीछे शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी भी एक बड़ी वजह हो सकती है. ऐसे में अगर समय रहते सही कारण पहचान लिया जाए तो इस परेशानी से आसानी से राहत पाई जा सकती है. आइए इस लेख में जानते हैं कि खुजली क्यों और किस विटामिन की वजह से होती है.
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जांघों में खुजली के कारण
- ज्यादा पसीना आना
- फंगल इंफेक्शन होना
- टाइट कपड़े पहनना
- अंडरवियर का बदलना
- साफ-सफाई की कमी
- शरीर में विटामिन की कमी
किस विटामिन की कमी से जांघों में खुजली होती है?
कई रिसर्च के मुताबिक, जांघों में खुजली कई बार शरीर के अंदरूनी कमी की वजह से होती है. इसलिए जांघों की खुजली का एक बड़ा कारण विटामिन B (खासकर B2, B6 और B12) की कमी हो सकता है. विटामिन की कमी से स्किन ड्राई हो जाती है, खुजली का कारण बन जाता है.
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जांघों में खुजली होने का आयुर्वेद कारण
आयुर्वेद में खुजली होने को कंडू कहा जाता है, जो पित्त और कफ दोष के असंतुलन से होती है. ये असंतुलन खानपान की वजह, ज्यादा तला-भुना खाने की वजह से होता है. इसलिए अपने खानपान पर भी ध्यान दें और खुजली से राहत पाने के लिए मीठा बिल्कुल ना खाएं.
खुजली से राहत पाने के लिए क्या करें?
नीम के पत्ते से स्नान- नहाते वक्त नॉर्मल पानी के बजाय नीम के पत्तों को मिलाकर नहाएं. इसके लिए एक पतीले में पानी के साथ कुछ पत्तों को उबाल लें और बाल्टी में पानी भरकर मिलाकर नहाएं.
विटामिन डी युक्त फूड- अपने आहार में विटामिन युक्त चीजें शामिल करें, क्योंकि खुजली विटामिन की कमी से हो सकती है. यह इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है, जिससे स्किन इंफेक्शन जल्दी पकड़ लेती है. आप संतरे या खट्टे फलों को शामिल कर सकते हैं.
नारियल तेल लगाएं- आप खुजली वाले हिस्से पर नारियल तेल के साथ एलोवेरा जेल मिलाकर लगाएं. यह इसे रात को लगाकर सो सकते हैं, जिससे आपकी नींद खराब नहीं होगी.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.