---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

International Women Day: 50 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдЬрд╡рд╛рди рдмрдирд╛ рджреЗрдВрдЧреЗ рдпреЗ 7 рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдлреВрдбреНрд╕, рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

International Women Day 2024: рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреА рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЧрд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдмрд░рдХрд░рд╛рд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рднреА рд░рдЦрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдмреНрдпреВрдЯреА рдкрд╛рд░реНрд▓рд░ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЦрд╛рд╕ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░ рд▓реЗрдВ рддрдм рднреА рдЕрдкрдиреА рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

Author Published By : Simran Singh Updated: Mar 5, 2024 16:40
International Women Day Anti-Aging Foods
International Women Day

International Women Day 2024: рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдЪрд╛рд╣реЗ рдХрд┐рддрдиреА рднреА рдХреНрдпреЛрдВ рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рд╡реЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреА рдЕрд╕рд▓ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдХрдо рдФрд░ рдЬрд╡рд╛рдВ рд╣реА рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рднреА рдЦрд╛рд╕ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рджреЛ рд░рд╛рдп рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреЛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЧреНрд▓реЛ рдЖрдкрдХреЗ рдлреЗрд╕ рдкрд░ рдЬрд░реВрд░ рдирдЬрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдХреЛрдИ рд▓рдбрд╝рдХрд╛ рд╣реЛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рд▓рдбрд╝рдХреА, рдЕрдЧрд░ рд╡реЛ рдЕрдкрдиреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдбрд╛рдЗрдЯ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ? рдЗрди рд╕рдм рдкрд░ рдЧреМрд░ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рд╡реЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЕрдкрдиреА рдЕрд╕рд▓ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдХрдо рд╣реА рдирдЬрд░ рдЖрдПрдВрдЧреЗред

рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╣реА рдЕрдкрдиреА рдЦреВрдмрд╕реВрд░рддреА рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рднреА рдЕрдкрдиреА рдбреЗрд▓реА рд▓рд╛рдЗрдл рдореЗрдВ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рд╕рд┐рд░реНрдл рдмреНрдпреВрдЯреА рдкрд╛рд░реНрд▓рд░ рдЬрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рдбреЗрд▓реА рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ рдмреНрдпреВрдЯреА рдЯрд┐рдкреНрд╕ (Beauty Tips) рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рд╣реА рдХрд╛рдлреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╡рд╛рди рджрд┐рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ 7 рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдлреВрдбреНрд╕ (Anti Ageing Foods) рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдЦреВрдмрд╕реВрд░рддреА рдХреЛ рджреЛ рдЧреБрдгрд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рджрд┐рдЦреЗрдВ рдЬрд╡рд╛рди!

1. рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ

рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕реЗ рд╣реА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЬрд╡рд╛рди рдирдЬрд░ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдореЗрдереА, рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ, рдкрд╛рд▓рдХ рдЖрджрд┐ рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдлреВрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рдХреНрд▓реЛрд░реЛрдлрд┐рд▓, рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЙрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реНрдХрд┐рди рдореЗрдВ рдХрд╕рд╛рд╡рдЯ рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдХреЛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЖрдк рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рд╕реЙрдлреНрдЯ рдФрд░ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рднреА рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

2. рдЕрдирд╛рд░

рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рднреА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЕрдирд╛рд░ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЗ, рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдореБрдХреНрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

3. рдЕрдВрдбрд╛

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдиреЙрдирд╡реЗрдЬ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдлреВрдб рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рдЕрдВрдбрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд╕реНрдХрд┐рди рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдмрд╛рд▓ рдФрд░ рдирд╛рдЦреВрдиреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд╣реЗрд▓реНрджреА рдмрдирд╛рдП рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдпреБрдХреНрдд рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рднреА рдЕрдВрдбрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред

4. рддрд░рдмреВрдЬ

рдЧрд░реНрдореА рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЦреБрдж рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдпреЗ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЙрд░реНрд╕ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рднрд░рдкреВрд░ рддрд░рдмреВрдЬ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдпреВрд╡реА рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЧрд░реНрд▓реНрд╕ рдЧреИрдВрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ рдкреНрд▓рд╛рди? рдпреЗ рд╣реИрдВ рдмреЗрд╕реНрдЯ 7 рдЬрдЧрд╣

5. рджрд╣реА

рджрд╣реА рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрд░реЛрдд рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпреЗ рдПрдХ рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдлреВрдб рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рди рдмрдиреЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╣реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

6. рдиреАрдВрдмреВ

рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдХреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рднреА рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреЛ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЛ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рджрд╛рдЧ-рдВрдореБрдХреНрдд рд╣реЛ рд╕рдХреЗрдЧреАред

7. рдмрд╛рджрд╛рдо

рдмрд╛рджрд╛рдо рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдиреЗ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреЛ рднреА рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдПрдХ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- 8 рдорд╛рд░реНрдЪ рдХреЛ рд╣реА рдХреНрдпреЛрдВ рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЕрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рджрд┐рд╡рд╕?

First published on: Mar 05, 2024 01:52 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ