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Underarm Sweat Home Remedies: गर्मियों के मौसम में पसीना आता ही है. लेकिन, ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें बाकी लोगों के मुकाबले ज्यादा पसीना आता है और अंडरआर्म्स गीले नजर आने लगते हैं. अंडरआर्म्स के पसीने की वजह से कपड़ों पर भी पसीने के निशान बन जाते हैं जिससे व्यक्ति को कई बार शर्मिंदगी का पात्र बनना पड़ता है. ऐसे में अगर आप भी पसीने से परेशान हैं तो यहां जानिए बगलों पर मुल्तानी मिट्टी को किस तरह लगाने पर पसीना कंट्रोल (Sweat Control) किया जा सकता है.
इंस्टाग्राम पर न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने इस नुस्खे को शेयर किया है. न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि थोड़ी सी मुल्तानी मिट्टी (Multani Mitti) में अरारोट, सौंफ का पाउडर और गुलाब का पाउडर मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें. इसे अंडरआर्म्स पर हल्का थपथपाते हुए लगा लें. इससे अंडरआर्म्स पर जरूरत से ज्यादा पसीना आना कम होगा और बदबू भी कम होगी.
ये नुस्खे भी आ सकते हैं आम
मुल्तानी मिट्टी में एलोवेरा जैल मिलाकर भी लगाया जा सकता है. मुल्तानी मिट्टी और एलोवेरा जैल को एकसाथ मिलाकर लगाने पर यह त्वचा को एंटी-बैक्टीरियल गुण देता है जिससे नमी कंट्रोल होने में मदद मिलती है.
अंडरआर्म्स को करें शेव
अंडरआर्म्स को शेव करने पर पसीना कम आता है और कम जमता है. इससे बदबू भी कम आती है. ऐसे में अंडरआर्म्स को शेव्ड रखना फायदेमंद होता है.
इन चीजों को खाने से करें परहेज
ऐसे कुछ फूड्स हैं जिन्हें खाने पर पसीना ज्यादा आता है, प्रोसेस्ड फूड्स, एल्कोहल, बीयर, कैफीन, हाई फैट फूड्स या ज्यादा मसालेदार चीजें खाने पर पसीना ज्यादा आता है. ऐसे में इन चीजों को खाने से परहेज करें.
इन चीजों को खाने पर मिलेगा फायदा
ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें खाने पर पसीना कम आता है. इन चीजों को खाने-पीने पर पसीना कम होने लगता है. पानी, कैल्शियम से भरपूर चीजें, बादाम, केले, दूध, फल, सब्जियां, ऑलिव ऑयल, ओटमील, ग्रीन टी और शकरकंदी को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है.
खुद को रखें हाइड्रेटेड
दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें जिससे शरीर का तापमान रेग्यूलेटेड रहे और बार-बार पसीना ना आए.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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