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अगर हिचकी नॉर्मल तरीके से रुक जाए तो समझ लें, ये सब कुछ खाने-पीने के कारण हो रहा है, लेकिन अगर लगातार यही प्रॉब्लम बनी रहती है तो फिर आप डॉक्टर से मिलें। फिलहाल इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय इस्तेमाल कर सकते हैं..
एक बड़ा गिलास पानी लें और एक ही समय में ज्यादा से ज्यादा पिएं।
एक छोटा टुकड़ा गुड़ खाएं, इससे भी हिचकी रोकने में मदद मिलती है।
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टाइम पर पानी पीने से भी हिचकी में राहत मिल सकती है।
नाक को बंद करके सांस रोकने का प्रयास करें और फिर कुछ समय तक सांस को बंद रखें।
अगर आप किसी आसन को आराम से कर सकते हैं, तो सांस को धीरे-धीरे निकालते हुए अपने सिर को ऊपर उठाएं, इससे हिचकी में राहत मिल सकती है। अगर हिचकी बार-बार होती है या लंबे समय तक चलती है, तो डॉक्टर से सलाह करें।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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