Herbal Ginger Tea Benefits in Hindi: अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं? गर्म पानी, हर्बल टी या चाय का स्वाद लेकर? अगर आप भी इन मॉर्निंग ड्रिंक्स को अपनाते हैं तो अदरक की चाय के फायदे जानने के बाद इन ड्रिंक्स को आप भी बाय बाय कहना चाहेंगे। आज हम आपको एंटी इन्फ्लामेट्री गुणों वाली अदरक की चाय के फायदे बताने जा रहे हैं जिससे दूध के साथ नहीं बल्कि एक ऐसी चीज के साथ मिलकर बनाया जाता है जो आपको पेट संबंधित रोग से लेकर मोटापे से दूर रखने के लिए मददगार है।
अदरक की चाय में क्या क्या गुण पाए जाते हैं?
- विटामिन सी
- कैल्शियम
- आयरन
- मैग्नीज
- जिंक
- कॉपर
अदरक की चाय के फायदे
रोजाना सुबह खाली पेट अदरक की चाय पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। आइए अदरक की हर्बल टी के बेनिफिट्स जानते हैं।
1. वजन घटाने में मददगार
अदरक की चाय से आप अपना वजन घटा सकते हैं। बस रोजाना अदरक की हर्बल टी सुबह खाली पेट पिएं। साथ ही लंच से एक घंटे पहले भी इस टी का सेवन करें। आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
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2. पेट संबंधित कई रोग होंगे दूर
अगर आप भी पेट से जुड़ी समस्या जैसे- कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग और पेट दर्द आदि से परेशान रहते हैं तो हर दिन सुबह अदरक का पानी अपना सकते हैं।
3. इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक
अदरक के पानी या कहें अदरक की हर्बल चाय आपको रोगों से दूर रखने के लिए आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने में मदद करती है।
कैसे तैयार करें अदरक की चाय (Ginger Herbal Tea Recipe)
- सबसे पहले एक पतीले में पानी गर्म कर लें।
- अब इसमें अदरक के छोटे छोटे टुकड़े कटकर डाल दें।
- इसे कुछ देर उबाल आने तक पकाएं।
- इसके बाद एक कप में अदरक का पानी छान लें।
- इसमें स्वाद के लिए नींबू या शहद मिला सकते हैं।
- इस तरह से मिनटों में अदरक की हर्बल टी बन जाएगी।
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस हर्बल टी का सेवन करना सर्दियों में फायदेमंद है। ये आपको खांसी-जुकाम से राहत दिलवाने में भी मदगार है।
