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लाइफस्टाइल

घूमने निकले हैं तो साथ रखें ये न्यूट्रिशन स्नैक्स, हेल्थ और टेस्ट का है परफेक्ट मेल

Healthy Snacks: गर्मियों के मौसम में हर किसी का घूमने जाने का मन करता है। ट्रिप के दौरान अक्सर सभी को भूख लगती है, जिस कारण लोग अनहेल्दी और ऑयली स्नैक्स खा लेते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आइए जानते हैं सफर के लिए कुछ हेल्दी स्नैक्स के ऑप्शन जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी हैं।

Written By: News24 हिंदी | Updated: Jun 16, 2025 19:23

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Healthy Snacks: जब भी हम ट्रिप या यात्रा पर निकलते हैं तो सफर के दौरान भूख लगना आम बात होती है। ऐसे में अगर साथ में कुछ हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स हों तो यात्रा और भी मज़ेदार हो जाती है। लेकिन अक्सर लोग बाहर का तला-भुना खाना खाकर बीमार पड़ जाते हैं या एनर्जी खत्म महसूस करते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आप ऐसे स्नैक्स साथ रखें जो हेल्दी हों, पेट भरें और सबको पसंद आएं। ये स्नैक्स न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं बल्कि सफर के दौरान एनर्जी बनाए रखने में भी मदद करते हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए ये एक परफेक्ट विकल्प हैं।

भुना हुआ मखाना

हल्का, कुरकुरा और सेहत से भरपूर मखाना कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत है। इसे हल्के घी और नमक में भूनकर तैयार करें। यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि पेट भी देर तक भरा रहता है। सफर के लिए यह एकदम परफेक्ट स्नैक है।

पॉपकॉर्न

घर पर बना हल्का नमकीन या बिना बटर वाला पॉपकॉर्न एक हेल्दी और लो-कैलोरी स्नैक है। इसे एयरटाइट डिब्बे में पैक करके आसानी से कैरी किया जा सकता है। स्वाद में टेस्टी और पेट के लिए हल्का होता है।

गुड़ चना

गुड़ और भुने चने का कॉम्बिनेशन स्वादिष्ट और सेहतमंद दोनों होता है। यह आयरन और प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे एनर्जी बनी रहती है और मीठा खाने की क्रेविंग भी शांत होती है। अगर आप सफर पर जा रहे हैं तो यह हेल्दी स्नैक जरूर साथ रखें।

हेल्दी ट्रेल मिक्स

ड्राई फ्रूट्स, सूरजमुखी और कद्दू के बीज, मखाने और डार्क चॉकलेट के छोटे टुकड़ों से बना ट्रेल मिक्स सफर के दौरान एनर्जी का बूस्टर बन सकता है। इसे बनाना भी आसान है और यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है।

भुने हुए ड्राई फ्रूट्स

बादाम, काजू, मूंगफली या अखरोट को हल्का सेंक लें और ऊपर थोड़ा मसाला डालें। यह स्नैक भूख भी मिटाता है और दिमाग को भी एक्टिव रखता है। सफर में इसे चाय के साथ भी खाया जा सकता है। ये भी पढ़ें- धूप की टैनिंग से हो गए हैं परेशान? हफ्ते में 1-2 बार लगाएं ये नेचुरल चीजें, तुरंत दिखेगा असर Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

भुना हुआ मखाना

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पॉपकॉर्न

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गुड़ चना

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हेल्दी ट्रेल मिक्स

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भुने हुए ड्राई फ्रूट्स

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बादाम, काजू, मूंगफली या अखरोट को हल्का सेंक लें और ऊपर थोड़ा मसाला डालें। यह स्नैक भूख भी मिटाता है और दिमाग को भी एक्टिव रखता है। सफर में इसे चाय के साथ भी खाया जा सकता है।

ये भी पढ़ें- धूप की टैनिंग से हो गए हैं परेशान? हफ्ते में 1-2 बार लगाएं ये नेचुरल चीजें, तुरंत दिखेगा असर

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Jun 16, 2025 07:23 PM

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