Health Tips: डोपामाइन की लत लोगों में बढ़ती जा रही है, जो एक आम बात होती जा रही है। इसमें सोशल मीडिया नोटिफिकेशन की लत से लेकर जंक फूड और नशीले पदार्थों के सेवन करना तक शामिल है। कई लोग अनजाने में तुरंत इसकी लत में फस जाते हैं, क्योंकि उन्हें इसका आनंद लेना बहुत पसंद होता है। हालांकि ये डोपामाइन किक कुछ समय के लिए अच्छा लग सकता है, लेकिन ये अक्सर आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचता है, जिसके कारण आप शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। हिंजवडी में रूबी हॉल क्लिनिक के न्यूरो फिजिशियन डॉ. विक्रम एग्लेव ने बताया कि डोपामाइन की लगातार सेवन से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
क्यों लगती है डोपामाइन की लत
डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जिसे अक्सर अच्छा महसूस कराने वाला केमिकल कहा जाता है, जो आपका मूड को ठीक करने में मदद करता है। जब हम ऐसी गतिविधियों में शामिल होते हैं जो आनंद देती है, चाहे वह स्पा इलाज हो, तारीफ प्राप्त करना हो, कोई रोमांचक फिल्म देखना हो या आपका पसंदीदा खाना हो वे सब डोपामाइन निकलता है, जिससे आप एक्टिव फील करते हैं। इन चीजों को हमें बार-बार करने का मन करता है, जिसके कारण हम इस पर डिपेंड हो जाते हैं और हमें इसकी लत लग जाती है।
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डोपामाइन के कारण होते हैं ये नुकसान
चिंता और तनाव- इसकी लत के कारण कई बार चिंता और तनाव बढ़ जाता है। इसका कारण यह होता है कि हम कई बार जब हम अपनी लत को पूरा नहीं कर पाते हैं तो यह हमारे दिमाग को नुकसान पहुंचता है और चिंता और तनाव को बढ़ा सकता है।
लत पर निर्भर होना- कई बार हमारा दिमाग इसका इतना आदि हो चुका है कि हमारे रुटीन में भी इसका प्रभाव पड़ता है और इससे मुक्त होना मुश्किल हो जाता है।
डिप्रेशन- डोपामाइन का लत दिमाग को नशे के प्रति सेंसिटिव बनता है, जिससे एन्हेडोनिया हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जिसमें व्यक्ति को रोजमर्रा की गतिविधियों में आनंद लेने में मुश्किल आती है, जो अक्सर डिप्रेशन का कारण बनती है।
क्रिएटिविटी की कमी- अत्यधिक डोपामाइन की लत खास करके दवाओं या अनहेल्दी लाइफस्टाइल की आदत आप आपकी क्रिएटिविटी को काम कर सकती है, जिसके कारण आप अपनी लाइफ में खुद के लिए फैसला नहीं ले पाते हैं।
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