Cauliflower and Oats Tikki Recipe In Hindi: टिक्की एक बहुत लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है इसका नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ गया होगा। ये स्वाद में बेहद चटपटी होती है इसलिए टिक्की को लोग स्नैक में स्वाद लेकर खाना पसंद करते हैं। आमतौर पर लोग आलू की टिक्की खूब खाते हैं। लेकिन ये तलकर बनाई जाती है इसलिए हेल्थ कॉन्शियस लोग इसको खाने से परहेज करते हैं।
ऐसे में आज हम आपके लिए फूलगोभी और ओट्स टिक्की बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ओट्स में जिंक कैल्शियम प्रोटीन आयरन, विटामिन, बी विटामिन ई और मैग्नीज जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। वहीं फूलगोभी कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयोडीन और पोटैशियम जैसे गुणों से भरपूर होती है।
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इसलिए इन दोनों से कॉम्बिनेशन से बनी से टिक्की हेल्दी और टेस्टी होती है। इसको आप नाश्ते और स्नैक दोनों में ही आसानी से बनाकर खा सकते हैं, तो चलिए जानते हैं फूलगोभी और ओट्स टिक्की (Cauliflower and Oats Tikki Recipe) बनाने की रेसिपी-