рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╕реЗрд╣рдд рд╣реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рддрд░рд╣-рддрд░рд╣ рдХреА рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд░реЛрдЬ рдХрд┐рд╕реА рди рдХрд┐рд╕реА рджрд┐рдХреНрдХрдд рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рд╣реА рджреЗрддреА рд╣реИ. рдорд╣рдВрдЧреА рджрд╡рд╛ рдФрд░ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА. рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХреЗрд╕рд░ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдХреЗрд╕рд░ рдХреЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд░рдВрдЧ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЬрд╛рди рд▓реАрдЬрд┐рдП рдХреА рдпрд╣ рдХреЛрдИ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд╕рд╛ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрдж рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХреИрд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдПрдВ?
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЫреЛрдЯреЗ рдЫрд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд?
рдХреЗрд╕рд░ рдХреИрд╕реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж?
рдХрд┐рдЪрди рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдХреЗрд╕рд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж, рдЦреБрд╢рдмреВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╣реА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдпреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЧреИрд╕, рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдЖрджрд┐ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдХреЗрд╕рд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдЗрд╕реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╣рдордиреЗ рдиреАрдЪреЗ рдХреЗрд╕рд░ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд▓рд╛рдЗрдл рдЬреА рд╕рдХреЗрдВрдЧреЗ.
рдХреЗрд╕рд░ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ?
- рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдЬреИрд╕реА рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
- рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдиреАрдВрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрддреА рд╣реИ.
- рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХреНрд░реЛрд╕реАрди (crocin) рдФрд░ рд╕рдлреНрд░рд╛рдирд▓ (safranal) рдЬреИрд╕реЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
- рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рднреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИ. рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
- рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХреЗрд╕рд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЛрд╖рдХ рдЧреБрдг, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рдХреИрд╕рд░ рдкрд╛рдиреА?
- рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдХрдк рдореЗрдВ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рджреВрдз рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ 5-6 рдХреЗрд╕рд░ рдХреЗ рдзрд╛рдЧреЗ рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВ.
- рдХреЗрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрдк рдХреЛ рд░рд╛рдд рднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдврдХ рдХрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЬрд▓реНрджреА рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 20-25 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рд░рдЦ рджреЗрдВ.
- рд╡рдХреНрдд рдкреВрд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕ рдкрд╛рдиреА/ рджреВрдз рдХреЛ рдкреА рд▓реЗрдВ. рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗ рддреЛ рдХреЗрд╕рд░ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЙрдмрд╛рд▓ рдХрд░ рднреА рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдШрд░ рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рд░реНрдЯрдирд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдпреВрдирд┐рдХ рдЯреЗрдбреА, рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕тАж рдмрд┐рдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреИрд╕реЗ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд┐рдП рдЬрд▓реНрджреА рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рддреИрдпрд╛рд░
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी सेहत होना बहुत मुश्किल हो गया है, देश में बड़ी संख्या में लोग तरह-तरह की गंभीर बीमारियों का शिकार हैं, जो उन्हें रोज किसी न किसी दिक्कत में डाल ही देती है. महंगी दवा और कई तरह के एक्सरसाइज के बावजूद समस्या कम नहीं होती. इस स्टोरी में हम आपको केसर पानी के फायदे के बारे में बताएंगे. अगर आप भी केसर को सिर्फ रंग और स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो जान लीजिए की यह कोई साधारण सा मसाला नहीं है. ये आपकी सेहत सुधारने में काफी मदद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे इसे इस्तेमाल में लाएं?
यह भी पढ़ें: क्या आप जानते हैं छोटे छालों से भी हो सकता है मुंह के कैंसर की शुरुआत?
केसर कैसे सेहत के लिए है फायदेमंद?
किचन में रखा केसर सिर्फ अपने स्वाद, खुशबू के लिए नहीं है, बल्कि इसके सही इस्तेमाल से ये आपको गैस, इम्युनिटी आदि से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से राहत दिला सकता है. केसर में पाए जाने वाले पोषक तत्व इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं. हमने नीचे केसर पानी पीने के फायदे बताए हैं, जिसे जानकर आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर हेल्दी लाइफ जी सकेंगे.
केसर पानी पीने के फायदे?
- केसर का पानी गैस और कब्ज जैसी पेट से जुड़ी कई समस्याओं से राहत दिला सकता है.
- जिन लोगों को नींद की समस्या रहता है, एक्सपर्ट्स उन्हें केसर का पानी का सेवन करने को कहते है, इससे नींद अच्छी आती है.
- इसमें मौजूद क्रोसीन (crocin) और सफ्रानल (safranal) जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स तनाव कम करने, मन को शांत करने और नींद की गुणवत्ता सुधारने में मदद करते हैं.
- इतना ही नहीं, केसर का पानी आपकी इम्युनिटी को भी बूस्ट करने में मददगार है. जो लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं, उनके लिए केसर का पानी फायदेमंद हो सकता है.
- इसके अलावा केसर में पाए जाने वाले पोषक गुण, त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं.
कैसे बनाएं कैसर पानी?
- सबसे पहले एक कप में गुनगुना पानी या दूध लें और उसमें 5-6 केसर के धागे डाल दें.
- केसर डालने के बाद कप को रात भर के लिए ढक कर रख दें. अगर आप जल्दी में हैं, तो कम से कम 20-25 मिनट के लिए इसे रख दें.
- वक्त पूरा होने के बाद उस पानी/ दूध को पी लें. आप चाहे तो केसर को पानी में हल्का उबाल कर भी पी सकते हैं.
यह भी पढ़ें: घर पर अपने पार्टनर के लिए तैयार करें यूनिक टेडी, अपनाएं ये आसान ट्रिक्स… बिना ज्यादा पैसे खर्च किए जल्दी हो जाएगा तैयार
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
