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क्या आप जानते हैं केसर का पानी पीने से सेहत पर क्या होता है असर? फायदे जान तुरंत कर लेंगे डाइट में शामिल

Kesar Ka Pani Peene Kai Fayden: आपने जीरा पानी, गर्म पानी आदि कई तरह के पानी पीने के फायदों के बारे में सुना होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं केसर का पानी पीने से आपकी सेहत पर कैसा असर पड़ेगा?

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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी सेहत होना बहुत मुश्किल हो गया है, देश में बड़ी संख्या में लोग तरह-तरह की गंभीर बीमारियों का शिकार हैं, जो उन्हें रोज किसी न किसी दिक्कत में डाल ही देती है. महंगी दवा और कई तरह के एक्सरसाइज के बावजूद समस्या कम नहीं होती. इस स्टोरी में हम आपको केसर पानी के फायदे के बारे में बताएंगे. अगर आप भी केसर को सिर्फ रंग और स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो जान लीजिए की यह कोई साधारण सा मसाला नहीं है. ये आपकी सेहत सुधारने में काफी मदद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे इसे इस्तेमाल में लाएं?

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केसर कैसे सेहत के लिए है फायदेमंद?

किचन में रखा केसर सिर्फ अपने स्वाद, खुशबू के लिए नहीं है, बल्कि इसके सही इस्तेमाल से ये आपको गैस, इम्युनिटी आदि से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से राहत दिला सकता है. केसर में पाए जाने वाले पोषक तत्व इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं. हमने नीचे केसर पानी पीने के फायदे बताए हैं, जिसे जानकर आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर हेल्दी लाइफ जी सकेंगे.

केसर पानी पीने के फायदे?

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  • केसर का पानी गैस और कब्ज जैसी पेट से जुड़ी कई समस्याओं से राहत दिला सकता है.
  • जिन लोगों को नींद की समस्या रहता है, एक्सपर्ट्स उन्हें केसर का पानी का सेवन करने को कहते है, इससे नींद अच्छी आती है.
  • इसमें मौजूद क्रोसीन (crocin) और सफ्रानल (safranal) जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स तनाव कम करने, मन को शांत करने और नींद की गुणवत्ता सुधारने में मदद करते हैं.
  • इतना ही नहीं, केसर का पानी आपकी इम्युनिटी को भी बूस्ट करने में मददगार है. जो लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं, उनके लिए केसर का पानी फायदेमंद हो सकता है.
  • इसके अलावा केसर में पाए जाने वाले पोषक गुण, त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं.

कैसे बनाएं कैसर पानी?

  • सबसे पहले एक कप में गुनगुना पानी या दूध लें और उसमें 5-6 केसर के धागे डाल दें.
  • केसर डालने के बाद कप को रात भर के लिए ढक कर रख दें. अगर आप जल्दी में हैं, तो कम से कम 20-25 मिनट के लिए इसे रख दें.
  • वक्त पूरा होने के बाद उस पानी/ दूध को पी लें. आप चाहे तो केसर को पानी में हल्का उबाल कर भी पी सकते हैं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Feb 10, 2026 10:34 AM

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About the Author

Azhar Naim

अज़हर नईम एक डिजिटल पत्रकार हैं. अज़हर नईम News24 Bag Convergence में सब-एडिटर के रूप में कार्यरत हैं. यहां वह मुख्य रूप से लाइफस्टाइल, हेल्थ और वायरल सेक्शन से जुड़ी खबरें लिखते हैं. उन्होंने साल 2024 में श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री हासिल की. पत्रकारिता की पढ़ाई के दौरान उन्होंने इंडिया न्यूज और खबरफास्ट जैसे मीडिया संस्थानों के साथ काम किया, जहां उन्हें डिजिटल न्यूज रिपोर्टिंग और कंटेंट लेखन का अनुभव मिला. इसके बाद उन्होंने एक साल से ज्यादा समय तक (2024-2026) इंडिया डॉट कॉम (Zee Media) में ट्रेनी के तौर पर काम किया और हेल्थ, लाइफस्टाइल, वायरल, ट्रेंडिंग, न्यूज और टेक्नोलॉजी समेत कई बीट्स पर डिजिटल कंटेंट तैयार किया. अपने अब तक के अनुभव में अज़हर डिजिटल मीडिया के बदलते ट्रेंड्स को समझने, SEO-फ्रेंडली कंटेंट तैयार करने और पाठकों की रुचि को ध्यान में रखते हुए उपयोगी व आकर्षक स्टोरीज लिख रहे हैं. अज़हर नईम का पत्रकारिता में अनुभव कुल अनुभव: 2 साल से ज्यादा योग्यता, डिग्री / अन्य उपलब्धियां: उन्होंने श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री हासिल की. पिछला अनुभव: अज़हर ने न्यूज 24 से पहले इंडिया न्यूज़, खबरफास्ट और इंडिया डॉट कॉम (Zee Media) में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. अपने प्रोफेशनल सफर में उन्होंने दिल्ली ब्लास्ट, जम्मू-कश्मीर ब्लास्ट, ईरान-अमेरिका युद्ध, रूस-यूक्रेन युद्ध और कई विधानसभा चुनावों के अलावा लाइफस्टाइल और हेल्थ जैसे विविध विषयों पर कंटेंट तैयार किया है. विशेषज्ञता और फोकस अज़हर नईम को लाइफस्टाइल और हेल्थ का खासा अनुभव है, वह इन खबरों को आसान भाषा में समझाने में माहिर हैं और इन्हीं से जुड़ी स्टोरी पर लगातार काम कर रहे हैं. इसके अलावा उन्हें टिप्स और ट्रिक्स, स्किन केयर, हेयर केयर, किचन-गार्डनिंग और फैशन से जुड़ी खबरों में भी महारत हासिल है.

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