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Green Tea Vs Milk Tea: दूध वाली चाय से बेहतर है ग्रीन टी? जानें क्या है सच

Green Tea Vs Milk Tea: कई लोग वजन कम करने के लिए या फिर खुद को फिट रखने के लिए दूध वाली चाय को छोड़ ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या ये सच में हेल्दी होती हैं ये भी जानना जरूरी है। आइए जानते हैं कि दोनों में से कौन सी चाय ज्यादा फायदेमंद हो सकती है।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Feb 25, 2025 11:12

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Green Tea Vs Milk Tea: फिट रहने के लिए लोग दूध वाली चाय को छोड़ ग्रीन टी पीना ज्यादा पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि ग्रीन टी उनके लिए ज्यादा फायदेमंद है। वहीं, सवाल ये भी उठता है कि क्या सच में ग्रीन टी दूध वाली चाय से बेहतर है? कई लोग सोचते हैं कि ग्रीन टी आपके वजन को कम करने में मदद करती है और दूध वाली चाय आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है और आपकी स्किन को काला कर देती है। बता दें कि ये सच नहीं है, क्योंकि दोनों ही चाय को एक ही तरीके से बनाया जाता है। फर्क ये होता है कि ग्रीन टी थोड़ी कम प्रोसेस होती है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा थोड़ी ज्यादा होती है। वहीं अगर आप ज्यादा मात्रा में किसी भी चाय को पीते हैं, तो ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार ये पेट में गैस बनाती है और स्किन को ड्राइ करती है। इसकी जगह पर आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को चुन सकते हैं। https://youtube.com/shorts/19h2LRbIsvo?si=u4ngNBHHvr7xZsRj

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

डॉ. बिमल छाजेड़ बताते हैं कि ग्रीन टी पीना काफी लोगों पसंद होता है। इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। वहीं चाय आपको हार्ट की बीमारी से बचाने में मदद कर सकती है। इससे आप हार्ट की बीमारियों से बचे रह सकते हैं। वहीं, ग्रीन टी पीने से वजन को कंट्रोल रखने में भी मदद मिल सकती है। https://youtube.com/shorts/CyXnGk4yEMo?si=A_ljkmY-KQrCNyCP

दूध वाली

दूध मिलाने से इसका तीखा, कसैला स्वाद काफी हद तक कम हो जाता है। इस तरह की चाय टेस्टी होती है और लगभग सभी चाय पीने वाले लोग इसे पसंद करते हैं। इसे आर हेल्दी बनाने के लिए आप इसमें अदरक , इलायची , दालचीनी , लौंग , तुलसी के पत्ते, पुदीने के पत्ते या कुछ जड़ी-बूटियों के स्वाद वाली चाय पी सकते हैं। इससे चाय का स्वाद और बढ़ जाता है और शरीर हेल्दी भी रहता है। ये भी पढ़ें- क्या आपको भी महीने में दो बार आते हैं पीरियड्स? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

ग्रीन टी

अगर आप सही मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करते हैं, इसके कई सारे फायदे हो सकते हैं ग्रीन टीमें ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) कंपाउंड होते हैं, जो ब्लड वेसल्स की परत को बनाए रखते हैं और तनाव और चिंता को कम करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के बेहतर अब्सॉर्प्शन के लिए ग्रीन टी में कभी भी दूध न मिलाएं। मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं। इससे आपका वजन कंट्रोल में रहता है। ये भी पढ़ें- Skin Care Tips: स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इन 3 मसालों को करें डाइट में शामिल Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

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दूध वाली

ये भी पढ़ें- क्या आपको भी महीने में दो बार आते हैं पीरियड्स? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

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ग्रीन टी

ये भी पढ़ें- Skin Care Tips: स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इन 3 मसालों को करें डाइट में शामिल

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Feb 25, 2025 11:12 AM

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Green tea health tips lifestyle news Milk Tea

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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