Falsa Sharbat Recipe: गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में फालसा से बना शरबत स्वाद और सेहत दोनों का बेहतरीन मेल साबित हो सकता है. इस मौसम में शरीर को ठंडक मिलती रहे तो बीमारियां भी दूर रहती हैं. ऐसे में आप घर पर फालसा शरबत बनाकर पी सकते हैं और परिवार में सभी को पिला सकते हैं. फालसा (Falsa) एक छोटा बैंगनी रंग का फल होता है जो अपने खट्टे-मीठे स्वाद और ठंडक पहुंचाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है. ऐसे में चलिए जानते हैं किस तरह बनाकर पिया जा सकता है फालसा शरबत.
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फालसा शरबत बनाने के लिए सामग्री
2 कप फालसा
4 से 5 बड़े चम्मच चीनी (स्वादानुसार)
2 से 3 कप ठंडा पानी
1 छोटा चम्मच काला नमक
1/2 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
बर्फ के टुकड़े
पुदीने की पत्तियां (गार्निशिंग के लिए)
फालसा शरबत बनाने की विधि
- सबसे पहले फालसा को अच्छी तरह धो लें.
- अब फालसा को मिक्सर में डालें और थोड़ा पानी मिलाकर पीस लें.
- तैयार मिश्रण को छलनी की मदद से छान लें ताकि बीज अलग हो जाएं.
- छने हुए रस में चीनी, काला नमक और भुना जीरा पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं.
- अब इसमें बचा हुआ ठंडा पानी डालें और दोबारा मिक्स करें.
- गिलास में बर्फ के टुकड़े डालकर शरबत भरें.
- ऊपर से पुदीने की पत्तियों से सजाकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.
फालसा शरबत पीने के फायदे
शरीर को ठंडक पहुंचाता है – फालसा की तासीर ठंडी मानी जाती है जिससे गर्मियों में राहत मिलती है.
हाइड्रेशन बनाए रखता है – इसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर में पानी की कमी नहीं होने देती.
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर – फालसा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं.
पाचन के लिए फायदेमंद – काला नमक और जीरा मिलाने से यह ड्रिंक पाचन को बेहतर बनाने में भी सहायक हो सकती है.
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