ईद पर जरूर बनाएं ये 3 शरबत, गर्मी से भी मिलेगी राहत

ईद पर लोग अपने घरों में तरह-तरह की चीजें बनाना पसंद करते हैं, जो खाने में काफी लजीज होता। कई लोग ईद के मौके पर खास दावत का इंतजाम भी करते हैं और खाने के साथ कुछ ड्रिंक्स को भी अपने दावत में शामिल करते हैं। वहीं, इस साल ईद से पहले ही गर्मियां शुरू हो गई है। ऐसे में शरीर को ठंडा रहने के लिए आप अपने घर पर ईद के दौरान कुछ हेल्दी शरबत को बना सकते हैं। गर्मियों में शरबत पीने से शरीर ठंडा, हाइड्रेटेड और तरोताजा रहता है। आइए जानते हैं कि इसके लिए आप किन-किन शरबत को ईद पर बना सकते हैं...

तरबूज का शरबत

तरबूज गर्मियों के मौसम के पसंदीदा फलों में से एक है। इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे कई सारे फायदे होते हैं। तरबूज का शरबत गर्मी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। इसे बनाने के लिे तरबूज के बीज निकालकर उसमें सौंफ, चीनी, नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिलाकर शरबत तैयार किया जा सकता है। मीठे स्वाद के लिए आप चीनी की जगह शहद भी मिला सकते हैं। ये भी पढ़ें- कोरियन महिला ने 6 दिनों में किया 4 किलो वजन कम, जानें डाइट प्लान https://youtube.com/shorts/lIbk6VRUSME?si=l532lCSx2ZvU1zEe

आम पन्ना

आम पन्ना कच्चे हरे आमों से बनाया जाता है, जो आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। इसमें थोड़ा खट्टा और मीठा स्वाद होता है और इसे इलायची, जीरा और काला नमक डालकर स्वादिष्ट बनाया जाता है। हालांकि कुछ रूपों में आम पन्ना को चीनी या गुड़ डालकर मीठा बनाया जा सकता है। यह एक टेस्टी ड्रिंक है, जो विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होता है और आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। https://youtube.com/shorts/9U91vWyldeg?si=2zeMyQDcEOx2UCGi

पुदीने का शरबत

पुदीने का शरबत या एक पारंपरिक और टेस्टी सिरप है। जिसे पुदीने की पत्तियों, मसालों और शुगर या मिश्री के साथ तैयार किया जाता है। आप मिश्री की जगह गुड़ भी डाल सकते हैं। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें सौंफ, जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर, चाट मसाला, काला नमक और नींबू का रस जैसी चीजों को मिलाया जाता है। ये शरीर के तापमान को कम करके पाचन और कब्ज में मदद करता है। https://youtube.com/shorts/uTd_h_xstAE?si=21VdkY39N9BZmv5Q ये भी पढ़ें- बालों की हर समस्या का समाधान है Vitamin B7, जानें इसके फायदे और नुकसान! Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।