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Rice Heating Pad: सर्दियों में ठंडी हवा के कारण कई लोगों को शरीर के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है। ये दर्द लंबे समय तक आपका पीछा नहीं छोड़ता है। ऐसे में आप कई तरह के घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं, जिसमें से एक है चावल के बैग वाला हीटिंग पैड, जो आपको इस दर्द से जल्द से जल्द राहत दिलाने में मदद कर सकता है। बता दें कि इसे बनाना बहुत ही आसान है। आइए जानते हैं कि चावल के बैग वाला हीटिंग पैड कैसे बनाएं।
हीटिंग पैड बनाने के लिए बस कुछ आसान सामग्रियों की जरूरत होती है, जो आपके घर में पहले से ही मौजूद हो सकती हैं। यहां बताया गया है कि आप एक मोजे और कच्चे चावल से इसे कैसे बना सकते हैं-
1. एक पुराना और साफ मोजा
2. बिना पका हुआ चावल
3. सुई और धागा
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1. मोजा लें और इसे कच्चे चावल से लगभग तीन-चौथाई भरें। इससे ज्यादा न भरें, क्योंकि आप चाहते हैं कि यह आपके शरीर के अलग-अलग हिस्सों के हिसाब से लचीला हो तो इसकी मात्रा सीमित ही रखें।
2. इसके बाद मोजे को कसकर बांधें, यदि आप अधिक सुरक्षित सील चाहते हैं तो इसे सिल लें ।
3 चावल से भरे मोजे को 1 से 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें। गर्म होने पर इसे सावधानी से निकालें और अपने शरीर पर लगाने से पहले अपने हाथ से तापमान चेक जरूर करें।
दर्द वाले हिस्से में गर्माहट देता है, जो थर्मोथेरेपी के रूप में काम करता है और रक्त संचार में सुधार होता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और जोड़ों में लचीलापन आता है। हीटिंग पैड शरीर के कई अंगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। हीटिंग पैड किन-किन हिस्सों के लिए फायदेमंद
1.पीरियड्स में होने वाले ऐंठन
2,.माइग्रेन की समस्या को कम करने में
3.पीठ और गर्दन में दर्द
4.गठिया और जोड़ों का दर्द
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?
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