लंच में शामिल करें इन 3 चीजों का कॉम्बिनेशन, कब्ज-एसिडिटी से लेकर पेट की समस्याओं से मिलेगा छुटकारा!

Digestion Tips: बहुत से लोगों को खाना खाने के बाद पेट फूला-फूला महसूस होता है या गैस की शिकायत रहती है। ऐसा अक्सर दिन के खाने के बाद ही होता है। लंच के बाद पाचन की समस्याओं का होना आम है क्योंकि दिन का खाना अधिकतर लोग ज्यादा खाते हैं या फिर दिन के लंच के बाद लोग तुरंत आराम करने और झपकी लेने लगते हैं। जो लोग ऑफिस जाते हैं, वे लंच करने के बाद सीट पर बैठकर वापस काम करना शुरू कर देते हैं। कुछ लोगों को तो लगातार डकारें भी आती रहती हैं जो कि ऑफिस में थोड़ा अजीब लगता है। इन सभी का कारण है खराब पाचन या कमजोर लिवर। होमियोपेथी स्पेशल, डॉक्टर उमंग खन्ना पाचन शक्ति और लिवर को मजबूत करने के लिए ऐसा नुस्खा बता रहे हैं जो आसान और असरदार दोनों है, चलिए जानते हैं।

कौन हैं डॉक्टर उमंग खन्ना?

डॉक्टर उमंग, लखनऊ के नामचीन डॉक्टर हैं जो अपने यूट्यूब चैनल में लोगों के साथ होमियोपेथी से जुड़ी स्वास्थ्य सलाहें साझा करते हैं। उनका पाचन शक्ति बढ़ाने वाला नुस्खा काफी वायरल हो रहा है।

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क्या है यह नुस्खा?

डॉक्टर उमंग बताते हैं, पेट की समस्याओं से परेशान लोगों को अपने खाने में तीन चीजों के इस कॉम्बिनेशन को एड करना चाहिए। यह कॉम्बिनेशन अदरक, नींबू और सेंधा नमक से बनेगा। इसके लिए आपको अदरक के पतले-पतले स्लाइस काटने हैं। इसमें 1 पूरा नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाना होगा। लंच में इस कॉम्बो को खाने के साथ खाएं या फिर आप खाना खाने के बाद भी इसे खा सकते हैं। इस कॉम्बो को खाने के फायदे क्या हैं?

ये तीनों आइटम पाचन शक्ति को बढ़ावा देते हैं। इन तीनों में ऐसे गुण मौजूद हैं जो अपच, गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। अदरक खाने से पेट में ऐंठन और मरोड़ की समस्या नहीं होती है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो फैटी लिवर की समस्या में भी असरदार हैं। नींबू का रस भी पाचन में मदद करता है; नींबू का रस लेने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है। सेंधा नमक खाने से सूजन और कब्ज की समस्या दूर होती है।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।