Tuesday, 7 July, 2026

---विज्ञापन---

लाइफस्टाइल

Dates milk Benefits: सोने से पहले दूध में डालें खजूर, मिलेंगे 3 गजब के फायदे

Dates milk Benefits: अगर आप हर रोज अपनी डाइट में दूध और खजूर का सेवन सोने से पहले करते हैं, तो इसके कई सारे फायदे हो सकते हैं। दूध और खजूर में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को इंफेक्शन से दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Feb 24, 2025 13:02

---खबर नीचे जारी है---

Dates milk Benefits: दूध और खजूर दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इसलिए कई लोग इनका नियमित सेवन भी करते हैं। हालांकि, बहुत कम ये जानते हैं कि इसे एक साथ खाने के कई सारे फायदे होते हैं। दूध के साथ खजूर खाने के कई बीमारियां भी दूर रहती हैं। खजूर एक ऐसा फल है जिसे हर मौसम में खाया जाता है। वहीं, ज्यादातर लोग इसे सर्दियों में खाना पसंद करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर आप गर्मियों के मौसम में इसे खा रहे हैं, इसे सीमित मात्रा में ही खाएं। आइए जानते हैं कि इसे सोने से पहले दूध के साथ लेने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?

मजबूत हड्डियां

दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है और खजूर में मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ में ये हमारी हड्डियों को मजबूत रखने और हड्डियों की समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं। ये मिश्रण खास तौर पर बच्चों, किशोरों और बुजुर्गों के लिए फायदेमंद हो सकता है। ये भी पढ़ें- क्या आपको भी महीने में दो बार आते हैं पीरियड्स? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट https://youtube.com/shorts/TE7XdgV8yOI?si=LMIeGnGSRak7MEmC

हेल्दी डाइजेशन सिस्टम

खजूर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए यह हमारे पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसे खाने से अपच और कब्ज जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं जल्दी दूर होती हैं।

मजबूत इम्यून सिस्टम

अगर आप हर रोज दूध और खजूर को सोने से पहले लेते हैं, तो कई बीमारियों से दूर रखती हैं। दूध और खजूर दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं और इससे शरीर इंफेक्शन से बचा रहता है।

बनाने का तरीका

1. सबसे पहले 1 गिलास दूध को अच्छे से उबाल लें। 2. इसके बाद खजूर के बीज को निकाल लें। 3. अब खजूर को पीसकर या फिर आप चाहें तो इसे तोड़कर दूध में मिला लें। 4. खजूर मिलाने के बाद एक बार फिर से दूध को उबाल लें। 5. अब आपका खजूर वाला दूध तैयार है। ये भी पढ़ें- Skin Care Tips: स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इन 3 मसालों को करें डाइट में शामिल Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

मजबूत हड्डियां

---खबर नीचे जारी है---

ये भी पढ़ें- क्या आपको भी महीने में दो बार आते हैं पीरियड्स? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

---खबर नीचे जारी है---

हेल्दी डाइजेशन सिस्टम

मजबूत इम्यून सिस्टम

---खबर नीचे जारी है---

बनाने का तरीका

1. सबसे पहले 1 गिलास दूध को अच्छे से उबाल लें।

2. इसके बाद खजूर के बीज को निकाल लें।

---खबर नीचे जारी है---

3. अब खजूर को पीसकर या फिर आप चाहें तो इसे तोड़कर दूध में मिला लें।

4. खजूर मिलाने के बाद एक बार फिर से दूध को उबाल लें।

---खबर नीचे जारी है---

5. अब आपका खजूर वाला दूध तैयार है।

ये भी पढ़ें- Skin Care Tips: स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए इन 3 मसालों को करें डाइट में शामिल

---खबर नीचे जारी है---

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Feb 24, 2025 01:02 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

dates milk benefits health tips hot milk benefits lifestyle news

हिंदी न्यूज़/लाइफस्टाइल/Dates milk Benefits: सोने से पहले दूध में डालें खजूर, मिलेंगे 3 गजब के फायदे

End of Article

About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

---विज्ञापन---

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

क्या आप जानते हैं? भारत की इस झील में तैरते हैं द्वीप, यहीं मौजूद है दुनिया का एकमात्र फ्लोटिंग नेशनल पार्क

Jul 06, 2026 10:44 PM

Watch: शेरनी का खौफनाक हमला, 30 मिनट तक शख्स को दबोच कर रखा, रोंगटे खड़े कर देने वाला वीडियो वायरल

Jul 06, 2026 10:44 PM

DigiLocker में रखे दस्तावेज हर जगह नहीं बचाएंगे! जानिए क्या कहते हैं ट्रैफिक नियम

Jul 04, 2026 05:48 PM

Telegram पर फिल्में देखने वालों को तगड़ा झटका! सरकार ने दिया 15 दिन का अल्टीमेटम, बंद होंगे चैनल?

Jul 04, 2026 05:15 PM

अंतरिक्ष में जेम्स वेब की बड़ी खोज! प्लूटो और टाइटन पर मिले रहस्यमय मॉलिक्यूल के संकेत, NASA के वैज्ञानिक भी हैरान

Jul 04, 2026 05:00 PM

कार के एयरबैग में क्या होता है? जानिए- मिलीसेकंड में ही कैसे बचा लेता है आपकी जान

Jul 03, 2026 11:49 PM

US में ₹85,000 की एक गोली, भारत में सिर्फ ₹35 की! US महिला का VIDEO में दावा- ‘हमें लूटा जा रहा’

Jul 03, 2026 10:49 PM

पुराने कपड़ों के बदले बर्तन देने वालों का क्या होता है फायदा? जानिए कहां जाते हैं आपके पुराने कपड़े

Jul 03, 2026 10:36 PM

कब्र में कितने साल तक रहती हैं इंसान की हड्डियां? जानिए कब पूरी तरह मिट्टी में मिल जाता है शरीर

Jul 03, 2026 09:44 PM

View All

---विज्ञापन---

Dates milk Benefits: सोने से पहले दूध में डालें खजूर, मिलेंगे 3 गजब के फायदे

मजबूत हड्डियां

हेल्दी डाइजेशन सिस्टम

मजबूत इम्यून सिस्टम

बनाने का तरीका

मजबूत हड्डियां

हेल्दी डाइजेशन सिस्टम

मजबूत इम्यून सिस्टम

बनाने का तरीका

About the Author

Shivani Jha

Live News

ट्रेंडिंग

क्या आप जानते हैं? भारत की इस झील में तैरते हैं द्वीप, यहीं मौजूद है दुनिया का एकमात्र फ्लोटिंग नेशनल पार्क

Watch: शेरनी का खौफनाक हमला, 30 मिनट तक शख्स को दबोच कर रखा, रोंगटे खड़े कर देने वाला वीडियो वायरल

DigiLocker में रखे दस्तावेज हर जगह नहीं बचाएंगे! जानिए क्या कहते हैं ट्रैफिक नियम

Telegram पर फिल्में देखने वालों को तगड़ा झटका! सरकार ने दिया 15 दिन का अल्टीमेटम, बंद होंगे चैनल?

अंतरिक्ष में जेम्स वेब की बड़ी खोज! प्लूटो और टाइटन पर मिले रहस्यमय मॉलिक्यूल के संकेत, NASA के वैज्ञानिक भी हैरान

कार के एयरबैग में क्या होता है? जानिए- मिलीसेकंड में ही कैसे बचा लेता है आपकी जान

US में ₹85,000 की एक गोली, भारत में सिर्फ ₹35 की! US महिला का VIDEO में दावा- ‘हमें लूटा जा रहा’

पुराने कपड़ों के बदले बर्तन देने वालों का क्या होता है फायदा? जानिए कहां जाते हैं आपके पुराने कपड़े

कब्र में कितने साल तक रहती हैं इंसान की हड्डियां? जानिए कब पूरी तरह मिट्टी में मिल जाता है शरीर

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan