Video: पेट की बीमारियों को दूर कहता है ये योगासन, जानें क्या कहते हैं डॉ. अरविंद?

Health Tips: आज के समय में पेट से जुड़ी बीमारियां आम होती हैं, लेकिन इससे जुड़ी परेशानियां आम नहीं हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है फिजिकल एक्टिविटी न करना और पूरे दिन एक ही जगह बैठे रहना। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो आपको पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। इनमें कब्ज, पेट फूलना और खाना ठीक से न पचने जैसी समस्याएं होती हैं। इन बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए शरीर को एक्टिव रहना बहुत जरूरी है। डॉ. अरविंद बताते हैं कि कब्ज, जो आजकल बच्चों में भी होने लगी है, और बड़ों में तो ये आम बात है। इसका सबसे बड़ा कारण है स्ट्रेस। कई बार स्ट्रेस का असर सीधा आपकी आंतों पर पड़ता है। साथ ही, शरीर में पानी की कमी के कारण भी कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। साथ ही, सूरज की रोशनी भी शरीर के लिए जरूरी होती है। वहीं, आप कब्ज से दूर रहने के लिए कुछ खास योगासन को रुटीन में शामिल कर सकते हैं।