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बच्चों के लिए गाय का दूध अच्छा है या भैंस का? जानिए कौन है ज्यादा फायदेमंद

Cow Vs Buffalo Milk Kaunsa Bacchon Ke liye Achha: अक्सर माता-पिता का सवाल रहता है कि छोटे बच्चों के गाय और भैंस के दूध में से किस दूध का चुनाव करना चाहिए? दोनों में से कौन बच्चों को लिए ज्यादा फायदेमंद रहता है. आइए जनाते हैं.

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Best Milk for Baby Health: बच्चों को लेकर अक्सर एक कंफ्यूजन रहती है कि उनके लिए कौन सा दूध ज्यादा अच्छा है, भैंस का या गाय का? दोनों ही दूध अपने-अपने लिहाज से फायदेमंद होते हैं और इनमें कई तरह के गुण होते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं. लेकिन जब बात बच्चों की हो तो सही जानकारी होना बेहद जरूरी है, क्योंकि उनमें और हममें बहुत कुछ अलग होता है. अगर आप भी अपने बच्चों को हेल्दी रखना चाहते हैं और सही दूध का चयन नहीं कर पा रहे हैं, तो हम आपको इस स्टोरी में दोनों दूध के बारे में बताएंगे, जिसकी मदद से आपको मालूम चल पाएगा कि आपके बच्चे के लिए बेस्ट कौन सा रहने वाला है? आइए जानते हैं.

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बच्चों के लिए कौन सा दूध ज्यादा फायदेमंद

बच्चों के लिए दूध का सही चुनाव बहुत जरूरी है. क्योंकि वह पिलाने से तो पी लेंगे, लेकिन पीने के बाद उन्हें क्या दिक्कत हो रही है, वह बता नहीं पाएंगे, जिससे उन्हें तकलीफ हो सकती है और बच्चे दिन-रात रोने लगते हैं. अच्छी सेहत के लिए सही दूध का चयन बहुत जरूरी है, इसलिए यह सवाल बार-बार आता है कि बच्चों को गाय का दूध पिलाया जाए या भैंस का दूध?

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गाय का दूध अच्छा है या भैंस का?

दोनों में से किसका दूध ज्यादा बेहतर है इसको लेकर कोई ठोस प्रमाण अभी तक सामने नहीं आया है, लेकिन हां दोनों के पोषण में अंतर जरूर होता है, जिसके बारे में जानकारी होना हर माता-पिता के लिए जरूरी है. बता दें कि भैंस के दूध में फैट की मात्रा गाय के दूध की तुलना में ज्यादा पाई जाती है. भैंस के दूध में फैट की मात्रा ज्यादा होने के कारण बच्चों को पचाने में मुश्किल जरूर हो सकती है.

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पौष्टिक तत्वों के हिसाब से कौन बेहतर?

दोनों दूध के पौष्टिक तत्वों की बात करें तो, भैंस के दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन B12 की मात्रा अधिक होती है. ये पोषक तत्व नर्व सिस्टम, दिमाग की कार्यप्रणाली, रेड ब्लड सेल बनने और डीएनए सिंथेसिस जैसे कई कामों में अहम भूमिका निभाते हैं. वहीं गाय का दूध हल्का और आसानी से पचने वाला होता है, इसमें कैल्शियम, विटामिन D और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों, नर्व सिस्टम और पूरे शरीर के विकास के लिए जरूरी हैं. छोटे बच्चों के लिए आमतौर पर गाय का दूध ज्यादा उपयुक्त माना जाता है क्योंकि यह पाचन पर कम बोझ डालता है. लेकिन यह कहना कि गाय के दूध या भैंस के दूध पीने से बच्चा ज्यादा तेज बनता है, इसका कोई वैज्ञानिक आधार मौजूद नहीं है.

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हालांकि, अगर आपका बच्चा बहुत छोटा है, तो उसे मां का ही दूध पिलाना सबसे अच्छा होता है, इससे बच्चे के विकास में बहुत मदद मिलती है.विश्व स्वास्थ्य संगठन और यूनिसेफ (WHO and UNICEF on Baby Feeding) की गाइडलाइंस के अनुसार जन्म के पहले एक घंटे के अंदर से लेकर 6 महीने तक बच्चे को केवल मां का दूध ही देना चाहिए. शुरुआती छह महीनों में बच्चों को मां के दूध की बहुत जरूरत होती है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Feb 26, 2026 02:52 PM

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About the Author

Azhar Naim

अज़हर नईम एक डिजिटल पत्रकार हैं. अज़हर नईम News24 Bag Convergence में सब-एडिटर के रूप में कार्यरत हैं. यहां वह मुख्य रूप से लाइफस्टाइल, हेल्थ और वायरल सेक्शन से जुड़ी खबरें लिखते हैं. उन्होंने साल 2024 में श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री हासिल की. पत्रकारिता की पढ़ाई के दौरान उन्होंने इंडिया न्यूज और खबरफास्ट जैसे मीडिया संस्थानों के साथ काम किया, जहां उन्हें डिजिटल न्यूज रिपोर्टिंग और कंटेंट लेखन का अनुभव मिला. इसके बाद उन्होंने एक साल से ज्यादा समय तक (2024-2026) इंडिया डॉट कॉम (Zee Media) में ट्रेनी के तौर पर काम किया और हेल्थ, लाइफस्टाइल, वायरल, ट्रेंडिंग, न्यूज और टेक्नोलॉजी समेत कई बीट्स पर डिजिटल कंटेंट तैयार किया. अपने अब तक के अनुभव में अज़हर डिजिटल मीडिया के बदलते ट्रेंड्स को समझने, SEO-फ्रेंडली कंटेंट तैयार करने और पाठकों की रुचि को ध्यान में रखते हुए उपयोगी व आकर्षक स्टोरीज लिख रहे हैं. अज़हर नईम का पत्रकारिता में अनुभव कुल अनुभव: 2 साल से ज्यादा योग्यता, डिग्री / अन्य उपलब्धियां: उन्होंने श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री हासिल की. पिछला अनुभव: अज़हर ने न्यूज 24 से पहले इंडिया न्यूज़, खबरफास्ट और इंडिया डॉट कॉम (Zee Media) में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. अपने प्रोफेशनल सफर में उन्होंने दिल्ली ब्लास्ट, जम्मू-कश्मीर ब्लास्ट, ईरान-अमेरिका युद्ध, रूस-यूक्रेन युद्ध और कई विधानसभा चुनावों के अलावा लाइफस्टाइल और हेल्थ जैसे विविध विषयों पर कंटेंट तैयार किया है. विशेषज्ञता और फोकस अज़हर नईम को लाइफस्टाइल और हेल्थ का खासा अनुभव है, वह इन खबरों को आसान भाषा में समझाने में माहिर हैं और इन्हीं से जुड़ी स्टोरी पर लगातार काम कर रहे हैं. इसके अलावा उन्हें टिप्स और ट्रिक्स, स्किन केयर, हेयर केयर, किचन-गार्डनिंग और फैशन से जुड़ी खबरों में भी महारत हासिल है.

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