Pratyaksh Mishra
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Actress Hema Malini Fitness Secrets : अभिनेत्री हेमा मालिनी को ‘ड्रीम गर्ल’ के नाम से भी जाना जाता है। वह 75 की उम्र में भी 25 साल की हीरोइनों को मात देती हैं और हमेशा उन्हें उनकी सुंदरता के लिए सराहा जाता है, उनका अनुशासित जीवन, उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करता है, वहीं हेमा मालिनी जितना एक्सरसाइज और योग में ध्यान देती हैं उससे कई गुना ज्यादा अपनी डाइट प्लान पर ध्यान देती हैं। तो आइए उनके डेली लाइफ से प्रेरित कुछ फिटनेस सीक्रेट्स को जानते हैं।
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डांस के प्रति हेमा का अटूट प्रेम
बॉलीवुड की ‘ड्रीम गर्ल’ हेमा मालिनी एक ट्रेंड भरतनाट्यम डांसर हैं, और उनका नृत्य के प्रति अटूट प्रेम भी हैं। हेमा मालिनी का डांस उनकी सुंदरता को बढ़ाता है। इसके अलावा, हेमा मालिनी रोजाना योग करती हैं। उन्होंने कई इंटरव्यूज के दौरान बताया है कि लॉकडाउन के दौरान उन्होंने खुद को योग और ध्यान में व्यस्त रखा। योग मुद्राओं से हेमा मालिनी अपनी सुबह की शुरुआत तरोताजा और शांत दिमाग से करती हैं।
अच्छी डाइट और हाइड्रेशन
डांस और योग के अलावा, हेमा मालिनी संतुलित आहार और उचित हाइड्रेशन सुनिश्चित करती हैं। उनका आहार, मौसमी फलों और सब्जियों से भरपूर है और वह हर दिन 2-3 लीटर पानी पीती हैं। अच्छी सेहत के के लिए हेमा, ताजे फल और सब्जियां का प्रयोग करती हैं, जो वजन को कंट्रोल करने में सहायता करता है,और ये सभी चीजें हेमा मालिनी के लिए जीवन शक्ति प्रदान करते हैं।
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चकमती स्किन का राज
कई इंटरव्यूज में, हेमा मालिनी ने अपनी स्किन की देखभाल के बारे में खुलकर बात की है। वह अपनी स्किन को पोषण देने के लिए दही, बेसन जैसी घरेलू सामग्री का उपयोग करती हैं। उनकी चमकती स्किन के पीछे का राज ट्रेडिशनल स्किन ट्रीटमेंट है।
