बाबा रामदेव ने साझा किया, स्वास्थ्य और अनुशासन बनाए रखने के लिए अपना दैनिक मॉर्निंग रूटीन

बाबा रामदेव ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया पर एक बेहतर दिन और पूरी जिंदगी के लिए अपने मॉर्निंग रूटीन के बारे में बताया. उन्होंने बताया कि वह अपने दिन की शुरुआत में शहद के साथ गोधन अर्क को मिलाकर सेवन करते हैं, क्योंकि यह स्वाद, वजन घटाने और पोषण के लिए अच्छा होता है. दिव्य गोधन अर्क सूजन कम करने का एक नेचुरल उत्पाद है और यह एक ऐसा प्रोडक्ट है जो शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके अलावा, इस तरीके का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से पाचन हेल्थ और मेटाबोलिक बैलेंस को सपोर्ट करने के लिए किया जाता है जो शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है.

उन्होंने आगे कहा कि वह अपने दिन की शुरुआत ‘शंखनाद’ से करते हैं. शंख बजाना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसके खास फायदे आपके फेफड़ों की कैपेसिटी को बढ़ाने से लेकर मेंटल शांति और तालमेल को बढ़ावा देने तक हैं. यह सांस लेने को रेगुलेट करने में मदद करता है और हमारे मुंह और गले की मसल्स को भी मजबूत करता है. कुल मिलाकर, यह शांति और सुकून के साथ अपने दिन की शुरुआत करने का एक सम्पूर्ण तरीका है.

इसके अलावा, उन्होंने पश्चिमी जीवनशैली को आंख बंद करके अपनाने के लिए मना करने वाली बात दोहराई. उन्होंने ‘वीगनिज्म’ के लेटेस्ट ट्रेंड के बुरे असर के बारे में भी बताया, जिसमें प्रोटीन की कमी होती है, जिससे हमारी जिंदगी में दिक्कतें आ सकती हैं. उन्होंने लोगों से साफ और हेल्दी खाना खाने की अपील की, जिसमें कोई सिंथेटिक प्रोडक्ट और प्रोसेस्ड फूड न हो.