Can Yogurt Improve Depression and Anxiety: एक नई रिसर्च से पता चलता है कि फर्मेंटेड फूड और दही में पाया जाने वाला बैक्टीरिया डिप्रेशन और चिंता को रोकने में मदद कर सकता है। University of Virginia School of Medicine के रिसर्चरों ने पता लगाया है कि लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया शरीर को तनाव का मैनेज करने में मदद करता है। मुमकिन है कि डिप्रेशन और चिंता जैसी मेंटल हेल्थ की शुरुआत को रोकता है।
पहले की रिसर्च में सुझाव दिया गया था कि बैक्टीरिया डिप्रेशन को दूर कर सकता है। यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, रिसर्चरों ने Altered Schaedler Flora नामक बैक्टीरिया के एक कलेक्शन का यूज किया, जिसमें लैक्टोबैसिलस के 2 स्ट्रेन और 6 अन्य बैक्टीरिया स्ट्रेन शामिल थे। यह देखा गया कि तनावग्रस्त चूहों से रोगाणु-मुक्त चूहों में आंत के बैक्टीरिया का ट्रांसफर डिप्रेशन और चिंता से जुड़े व्यवहार को जन्म देता है।
सुबह का दही का सेवन डिप्रेशन, चिंता को रोकने में मदद कर सकता है, जानें इस Video में-