Winter Care Tips: सर्दियों का मौसम बस कुछ ही दिनों में खत्म होने वाला है। दरअसल, देश में इन दिनों मौसम करवट बदल रहा है, जिस वजह से दिन के समय गर्मी और तेज धूप निकल रही है और सुबह-शाम हल्की हवाएं और मौसम थोड़ा ठंडा भी हो रहा है। ऐसे में बदलता मौसम लोगों की सेहत पर जल्दी अटैक करता है। जरा सा तापमान बदलते ही खांसी-जुकाम और सर्दी हो जाती है और यह समस्या किसी एक के साथ नहीं बल्कि सभी के साथ होती है। बच्चे और बूढ़े, हर कोई इन परेशानियों का सामना करता है। आइए हेल्थ एक्सपर्ट से जानते हैं Cold-Cough से जुड़ी ये बातें कितनी सही हैं।
क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट?
डॉक्टर नीतू जैन, जो पीएसआरआई मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट हैं, बताती हैं कि सर्दी-खांसी की समस्याओं में हमें दवा कब और क्यों खानी चाहिए तथा क्या इसके कोई साइड-इफेक्ट्स हैं? इसके अलावा, घरेलू उपचारों के बारे में भी जानिए।
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सर्दी-जुकाम में दवा खाएं या नहीं?
डॉक्टर के अनुसार, सर्दी-जुकाम होने पर हम एंटी-एलर्जिक दवा ले सकते हैं लेकिन तब ही जब सर्दी-जुकाम 1 हफ्ते से ज्यादा दिनों तक रहे। अगर 1 हफ्ते से कम समय में यह ठीक हो जाए तो आप घरेलू उपचारों जैसे स्टीम की मदद ले सकते हैं।
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दवाओं के साइड-इफेक्ट्स
सर्दी-खांसी की दवाओं के साइड-इफेक्ट्स के बारे में डॉक्टर कहती हैं कि जो लोग थोड़ी तबीयत बिगड़ने पर तुरंत एंटीबायोटिक दवा खा लेते हैं, उनके लिए यह नुकसानदेह हो सकती है क्योंकि इस दवा का असर शरीर पर तेजी से होता है। आपकी बॉडी एंटीबायोटिक रेजिस्टेंट हो जाती है और कुछ दवाओं को खाने से नींद की समस्या भी होती है।
क्या यह 3 दिन में ठीक हो जाता हैं?
हालांकि, इस बारे में कोई पुष्टि नहीं की गई है। डॉक्टर के मुताबिक घरेलू उपचारों और साफ-सफाई का ध्यान रखने से आप सर्दी-खांसी से 3 दिन में भी रिकवर हो सकते हैं, नहीं तो यह 1 हफ्ते तक भी शरीर में रह सकता है।
घरेलू उपचार
सर्दी-जुकाम का घर में भी इलाज संभव है। हालांकि, गंभीर स्थितियों में आपको डॉक्टरी सलाह लेनी पड़ती है, मगर सर्दी-खांसी हल्की हो तो स्टीम ले सकते हैं। लौंग का धुंआ ले सकते हैं। हॉट ड्रिंक्स जैसे कि सूप या हल्दी वाला दूध और काढ़ा पीना फायदेमंद होगा।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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