अचानक खबर मिलती है कि अच्छे खासा हेल्दी इंसान अब इस दुनिया में नहीं रहा... वजह हमें बताई जाती है कि हार्ट अटैक आया था या अचानक सांस लेने में दिक्कत हो गई थी. हॉस्पिटल जाने से पहले ही दम तोड़ दिया और यह किसी बीमार इंसान के साथ नहीं होता, बल्कि हल्दी इंसान भी इसका सामना कर रहा है. ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर हेल्दी खाना और फिटनेस के बावजूद दिल पर खतरा क्यों मंडरा रहा है? इसको लेकर एम्स नई दिल्ली के कार्डियोलॉजी विभाग के प्रोफेसर डॉक्टर अंबुज रॉय का कहना है कि आजकल युवाओं में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के मामलों काफी बढ़ गए हैं, जिसका सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है. युवा बहुत तेजी से खुद को अनहेल्दी चीजें में शिफ्ट कर रहा है और वो चीजें क्या हैं, आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं.
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हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के बावजूद क्यों बढ़ रहा खतरा?
डॉक्टर अंबुज रॉय से जब पूछा गया कि जो लोग एक्सरसाइज करते हैं और हेल्दी खाना खाते हैं, उन्हें भी हार्ट अटैक आ हो रहा है, इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं. उन्होंने बताया कि सिर्फ खान-पान को जिम्मेदार नहीं माना जा सकता. युवाओं में बढ़ते कार्डियक का खतरा स्ट्रेस, लाइफस्टाइल और दूसरी आधुनिक चीजें हैं. यानी केवल हेल्दी डाइट लेने से दिल पूरी तरह हेल्दी हो, यह जरूरी नहीं.
तनाव को हल्के में लेना पड़ सकता है भारी
पढ़ाई, गर्लफ्रेंड, जॉब या फिर करियर... स्ट्रेस किसी का भी हो सकता है. डॉक्टर इसी बात को जोर देते हुए कहते हैं कि युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों मेंटल स्ट्रेस की वजह से नहीं देखे जा रहे हैं. आज युवाओं की जिंदगी में काम का दबाव, लंबे समय तक काम करना और लगातार तनाव आम हो गया है. ऐसे में सिर्फ सुबह कुछ देर एक्सरसाइज कर लेना और हेल्दी खाना खाना काफी नहीं होगा.
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सिर्फ जिम जाना ही काफी नहीं
फिटनेस का मतलब सिर्फ जिम जाना या बॉडी बनाना नहीं है, बल्कि इसके साथ पूरे दिन की लाइफस्टाइल भी जरूरी है. आप अपना दिन कैसे और किन चीजों के साथ गुजारते हैं. समय तक बैठे रहना और अपनी सेहत से जुड़े जरूरी पैरामीटर पर ध्यान न देना भी एक कारण है.
स्मोकिंग और अनहेल्दी चीजें खान
हेल्दी डाइट लेने के बावजूद अगर कोई इंसान तंबाकू, स्मोकिंग या दूसरी चीजें खा रहा है तो इससे हार्ट हेल्थ पर पड़ने वाले खतरे को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. यह सारी चीजें अटैक या दिल की बीमारियों को दावत देती हैं.
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जेनेटिक कारण भी हो सकते हैं जिम्मेदार
हर इंसान में हार्ट अटैक का जेनेटिक भी हो सकता है. यही वजह है कि कम उम्र में भी किसी इंसान को दिल से संबंधी समस्या हो सकती है, भले ही वह बाहर से काफी फिट नजर आता हो. इसलिए परिवार में कम उम्र में हार्ट डिजीज का इतिहास रहा हो तो खुद का भी ख्याल रखें. बाकी खुद को दूसरी बीमारी से भी बचें और अगर डायबिटीज जैसी बीमारी है तो उसे कंट्रोल करके रखें.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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